养生保健的说说 汇总104句
1. 三分医，七分养，十分防。
2. 医能医病，不能医命。
3. 活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
4. 要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。
5. 人生要有价值，最有价值的是健康的心态和体魄。
6. 也喜欢，少也喜欢。粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。
7. 天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。
8. 怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。
9. 养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
10. 睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。
11. 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
12. 四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
13. 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
14. 忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
15. 练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。
16. 善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
17. 寒从脚下起，病从口中入。
18. 思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
19. 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
20. 乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
21. 良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
22. 寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
23. 宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
24. 要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
25. 一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身外爬。愿快乐安康！
26. 不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
27. 生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
28. 动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
29. 不要虚胖，但求实壮。
30. 健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
31. 穷奢极欲，算来何益精神。
32. ldquo;四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
33. 人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。
34. 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
35. 天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
36. 多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
37. 三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。愿快乐安康！
38. 精神萎靡不振的人，是没有生命的人。
39. 人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。
40. 颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
41. 大鱼大肉，大酒，体胖血稠，命不长久。
42. 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
43. 神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
44. 人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！
45. 酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
46. 人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。
47. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
48. 内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
49. 走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
50. 九点半睡，五点半起，天地阴阳顺时序；勿熬夜，勿作功，肌体宇宙有序行。持之以恒无病起，健康快乐朝朝喜。
51. 健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
52. 多言则背道，多欲则伤生。
53. 人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
54. 日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。
55. 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
56. 动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。
57. 教师的人格就是教育工作者的一切，只有健康的心灵才有健康的行为。
58. 厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
59. 人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。
60. 健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！
61. 生身以养寿为先，养身以却病为急。
62. 生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。
63. 在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
64. 体弱病欺人，体强人欺病。
65. 春季少酸宜食甘，冬季宜苦不宜咸，夏季增辛宜减苦，秋来辛减略加酸。
66. 精、气、神，养生家谓之三宝。
67. 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
68. 七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。
69. 喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
70. 早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。
71. 阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
72. 使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
73. 久立先养足，久夜先养目。
74. 养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
75. 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
76. 运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。
77. 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
78. 天下只有养生之道，没有长生之药。
79. 年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
80. 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
81. 春季养生有妙方，美食提高免疫力；山楂保护心血管，每天几颗泡水好；养胃多吃点红薯，蒸食营养最丰富；吃辣之后吃点酸，葡萄橘子润燥强。愿快乐安康！
82. 今天不养生，明天养医生。
83. ldquo;养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
84. 人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
85. 春季养生有门道，重在动嘴又动脚；最好多吃一碗饭，米饭面食养脾妙；肉类黄芪属牛肉，肌肉增加肥肉少；粥类饮食最养胃，山药百合是良方。愿快乐安康！
86. 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
87. 忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。
88. 养生孰为本，元气不可亏。
89. 医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。
90. 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
91. 一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
92. 萝卜上了街，药方把嘴撅。
93. 常常晒太阳，身体健如钢。
94. 养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
95. 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
96. 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
97. 声色者败德之具，思虑者残存之本。
98. 常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。
99. 一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
100. 人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
101. 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。
102. 忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
103. 忧靠自排，怒靠自制。
104. 善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。
养生保健的说说 汇总49句
1. 劳逸有节，起居有常，精力充沛，身体健康。
2. 人法地，地法天，天法道，道法自然。
3. 治心以中，治气以和。
4. 重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
5. 常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
6. 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。
7. 十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
8. 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
9. 要想健康快乐，学会自己找乐。
10. 谷物菜果养身宝，酸甜苦辣咸宜少；盐醋防毒消炎好，葱蒜姜汤治感冒；萝卜化痰消胀气，鱼虾瘦肉利心脏；番茄补血美容颜，黄瓜减肥消肿好。愿快乐安康！
11. 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
12. 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
13. 安时而处顺，哀乐不能入也。
14. 不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
15. 多饮酒则气升，多饮茶则气降。
16. 白盐白糖白脂油，多食无益多病忧；黑米黑豆黑木耳，多吃有益多春秋；每天食物多样化，营养互补才不差。愿快乐安康！
17. 人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。
18. 以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。
19. 夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
20. 志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。
21. 如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
22. 任凭世间沧桑变，我心平静身体健；细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
23. 天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。
24. 山芋去皮切成块，添米加水制咸粥；可防便秘和痔疮，利尿降压抗纹皱；大米放入核桃仁，加水适量煮成粥；健脑补肾治失眠，化痰定喘睡通宿。愿快乐安康！
25. 除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一财富，健康是过好幸福生活的第一步。身体健康，才能得到一切！
26. 养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。五者必存，虽心希难老。祝快乐健康！
27. 春季养生保护肝，少酸多甜以养脾；品茗饮茶最防癌，多醋少盐少吃糖；少吃烤制腌制品，多吃五谷小杂粮；水果蔬菜粗纤维，抗癌物质里面藏。愿快乐安康！
28. 走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
29. 所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，心愈塞，年愈损。
30. 以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。
31. 富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
32. 旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
33. 口腹不节，致疾之因。念虑不正，杀身之本。
34. 贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。
35. 大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
36. 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
37. 闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。
38. 冬不欲极温，夏不欲极凉。
39. 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
40. 健康的心理，健康的身体，健康的生活方式是幸福人生培育成长的土壤。
41. 有医术，有医道。术可暂行一时，道则流芳千古。
42. 冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。
43. 功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。只有健康身体是自己的，可延年益寿。
44. 智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
45. 常开窗，透阳光；通空气，保健康。
46. 凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
47. 习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
48. 男贵寡欲养精，女贵平心养血。
49. 寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。