幼儿小班体能训练方案 第1篇
活动目标：
1、发展幼儿的平衡性和协调性
2、提高幼儿的模仿能力和锻炼克服困难的意志
活动准备：
1、器材
梅花桩16个、软性棍25-30个平均每人1个、软性环50-60个平均每人2个、秒表;以及竹扁担及塑料瓶(如下图)
2、练习场地布置
①设置两条跑道;
②将梅花桩分别布置在两个跑道上，间距为25CM，均匀排列;
3、比赛场地布置
在跑道起点画一条约1米长的.起点线，在起点线正前方50厘米处设置梅花桩;
运动形式及动作要领：
1、桩上行走：幼儿身体直立，保持平衡从梅花桩上通过;
2、挑水行走：幼儿需要将“水”挑着，通过梅花桩;
运动过程：
第一部分准备活动
徒手热身操
第二部分分项练习
1、平地挑“水”前进，每名幼儿1~2次;
2、身体直立、两臂展开保持平衡通过梅花桩，每名幼儿1~2次;
3、挑“水‘通过梅花桩，每名儿童1~2次;
第三部分运动竞赛
幼儿按总人数分成两组，站在各自跑道的两边，每个跑道有8个梅花桩。游戏开始后，每队的第一名挑好水要踩过8个梅花桩到达对面把水交给第二名孩子。在游戏过程中如果软性环掉了或者幼儿从梅花桩上掉下来都算违规，在原地把环挑好迅速踩上梅花桩继续进行游戏。
活动建议：
1、幼儿在挑水过河的过程中，教师一定要对能力比较差的幼儿进行保护和引导。
2、游戏从简到难，提高了幼儿的自主性和克服困难的意识。
3、幼儿在自由练习挑水过程中注意不要相互推挤。
幼儿小班体能训练方案 第2篇
【活动目标】
1、练习双脚站立由25--30cm处往下跳。
2.、发展腿部力量和弹跳能力。
3、学会听从指挥。
【活动准备】
1、小椅子若干把、动物玩具若干
2、场地布置。
【活动过程】
一、教师带领幼儿一起做热身运动。
教师带领幼儿扮演_小伞兵_，边听音乐边做准备活动。
动作：头颈部--上肢--下蹲--体侧--体转--踢腿--腹背--跳跃--整理运动二、幼儿学习_跳伞_的动作。
1、师：今天我们都是勇敢的小伞兵，要从飞机上跳到地面，场地上的小椅子当飞机，大家自己去试一试。
2、幼儿自由练习，教师观察指导。
教师组织幼儿自由交流，探讨正确的动作。
教师讲解示范_跳伞_的动作：双脚并拢，站在小椅子上平举双臂做好准备，然后双脚并拢往下跳，前脚掌着地，轻轻落地，双臂自然放下，保持身体平衡。
3、游戏_定点降落_。
师：小伞兵最大的本领就是定点降落，鼓励幼儿对准圆圈往下跳，看清圆圈的远近再向下跳。
幼儿排队登上小椅子，跳进圆圈，跳得准的`获胜，失败的幼儿再到小椅子上挑战。
4、游戏_紧急救援_。
调整场地，把小椅子围成_树林_，中间放小动物玩具。
师：小动物们困在树林里，小伞兵们赶快去救它们吧。一个小伞兵只能救一只小动物，幼儿游戏，教师指导。
5、教师和幼儿一起庆祝胜利，在教师带领做放松活动，结束活动。
【延伸活动】
回家后和爸爸妈妈玩亲子游戏。
幼儿小班体能训练方案 第3篇
活动目标：
1、探索各种跳法，能依据信号做动作。
2、练习单脚、双跳、夹物跳着前进,发展动作的灵活性和协调性。
3、体验体育活动带来的乐趣。
活动准备
音乐、呼啦圈13个、点、毛绒玩具13个
活动过程
一、热身运动
师:蹦蹦跳,蹦蹦跳,蹦蹦跳……
师：宝宝们，我是兔妈妈，你们是兔宝宝，今天妈妈要带你们一起去大森林旅游喽,开心吗?
师：跟着我一起出发吧！
兔子舞（音乐）
二、任务一:探索跳法
师：这儿有好多小房子啊，赶紧去找一个自己的家。（每个孩子找一个呼啦圈站进去。）
师：宝宝们，我来问问你们，你们会跳吗？那我请一个宝贝到中间来跳跳看，请！（请两三名孩子在大圈中间展示跳的动作）
师：刚刚宝宝们用的是两只脚一起跳，这是双脚跳。你们还有不一样的跳法吗？（再次请若干名孩子出来尝试不同跳法）
师：宝宝们跳起来真可爱,通过尝试我们知道了跳有很多种，有双脚跳，有单脚跳，两脚替换跳，交叉跳,骑马跳，这些宝宝们都会跳吗？
师：这次出来旅游，兔村长可是让我带着任务卡出来的，瞧！我来读一读里面到底要我们完成什么任务！
师：亲爱的兔宝宝们，请你们一起听着音乐来跳，音乐慢你就慢慢跳，音乐快你就快快跳，你可以变来变去用不一样的跳，但是音乐一停，宝宝们就要回到自己的'家里休息,听懂村长的任务了吗？（快音乐）
师：刚才我们跳完回家是两只脚回的，这次要请你用一只脚来回家，只有一只脚能进到呼啦圈，身体的其他部位不能进入。（慢音乐）
师：谁先找到家?宝宝们都找到了.这次我要请你们用两只手回家了（快音乐）
师：宝宝们回家的速度可真快，这次要用屁股回家了（慢音乐）
三、任务二:尝试用跳的方法前进
（把呼啦圈群在场地正中迅速摆成长S型，请幼儿自己尝试用各种跳的方法前进。）
师：现在宝贝们都会各种各样的跳法，真厉害！我们出发去找下一张任务卡，立正，齐步走，一起排好队站到那条线线上
（教师排圈）
师：瞧！我们又收到了一张新的任务卡,我来读一读，村长说兔宝宝们第一个任务完成得真棒！接下来一个任务就是请大家去找最后一张任务卡，想找到这个任务卡，必须跳着通过一座彩色桥，当你跳着前进时，如果碰到红色圈,就要单脚跳,绿色圈要双脚跳，跳完以后就从那边回来排好队继续跳，听懂了吗？
师：预备，出发！（音乐）
四、任务三:送动物回家
(把呼啦圈群在场地一头拉成横着的弧形，当做小动物的家。)
师：宝贝们，我们通过彩虹桥啦.瞧！最后一张任务来了，我来帮大家读一读：兔宝宝你们好，你们的任务都完成得很棒，现在森林里有很多动物都找不到家了，最后一个任务请你在这个大森林里去找一个小动物，然后把小动物夹在你的腿中间，跳着把它送回家，最后请你站守在它的家门外保护它。记住，一个家只能进一个小动物，听懂了吗？
师：出发！（音乐）
师：有了宝宝们的帮助小动物们都回家了，我们的任务完成了开心吗？
师：开心的兔宝贝们一起来跳个舞吧！（音乐）
师：我们带着小动物回教室和其他朋友一起跳舞吧！
幼儿小班体能训练方案 第4篇
1.发展幼儿的平衡、跳跃能力，进步动作的调和性和灵敏性。
2.培养幼儿克服困难的精神和与同伴合作的意识和能力。
活动预备：
小椅子若干把（同幼儿人数）；优盘和扩音器；一块较宽阔、柔软的场地。
活动进程：
1.教师带领幼儿穿过椅子障碍进进场地。
2.在音乐伴奏下，师幼一起做热身操。
3.教师启发幼儿进行各种椅子游戏。
①幼儿每人一只小椅子，自主地进行探索，跳跃、平衡动作。教师留意观察幼儿，发现创新的加以表扬，加强安全保护。
②引导幼儿自由组合玩椅子，教师随时关注幼儿的各种玩法并加以引导。幼儿个别展现自己玩椅子的方法，教师和其他幼儿给予肯定和表扬。
4.教师带领幼儿进行快乐闯关的游戏。
用椅子摆成数个关卡让幼儿来闯关。闯关结束后总结这节课当中比较新奇奇异的椅子玩法，鼓励幼儿继续大胆想象，勇于创新。
5.教师带领幼儿做放松运动，活动结束。
幼儿小班体能训练方案 第5篇
幼儿体育教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是向幼儿进行保护自己身体和促进心理健康的`教育。
小班幼儿身体各个器官的生理机能尚未发育成熟，各个组织都柔嫩，其身体素质还相当薄弱；同时，他们又处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质。教师为他们提供良好的保育和教育则有利于幼儿形成有益终身的健康行为方式。
首先：在幼儿健康教育的过程中，必须丰富幼儿的健康知识，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的生活习惯，卫生习惯和体育锻炼习惯。
可以用丰富的知识、动作和行为练习、讲解示范、体育游戏，训练行为，培养习惯等方式进行。
其次：在幼儿健康教育的过程中，要发挥健康教育的各种功能。
1、结合日常生活进行
日常生活每一个环节都有可以用来对幼儿进行健康教育。例如：怎样上厕所，就可以随机进行；又例如：自我保护意识和方法可通过户外游戏时进行渗透。体格锻炼通过早操、体游、运动器材等进行。
2、与其他学科结合进行
使其变得生动活泼，符合幼儿心理特点。例如：将健康知识用儿歌形式传授等。
最后：在培养幼儿健康行为过程中，要集体与个别教育相结合。先针对群体进行教育，改变整个群体的行为卫生习惯，来影响个体行为的形成，“大家都这样，我也要这样”。再针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育。
在制定本计划的最后，还要考虑到幼儿健康教育必须得到家庭的积极配合，才能使幼儿健康教育起到事半功倍的作用。
附具体的健康教育内容如下：
一、体能
1、能运用各项基本动作做游戏。
指定范围内走和跑；四散走和跑；在直线、曲线上走和跑；双脚向上跳、投掷、爬行等。
2、基本体操。
会听音乐做模仿操；会一个跟一个排队；会一个跟一个走圈。
3、体育器械的运用及操作。
会玩滑梯、荡椅、攀登架等大型体育体育器材；会滚球、传球；会骑三轮车等。
4、愿意参加三浴。
5、愿意参加各项体育活动及游戏。
二、良好生活、卫生习惯
1、生活自理能力的培养。
会愉快进餐，不挑食，初步培养良好进餐习惯；会主动喝水，初步懂得不吃零食的道理；能按时睡觉、起床、进餐等；不害怕健康检查和预防接种，生病时愿意接受治疗。
2、生活卫生习惯的培养。
会保持身体各部位的.清洁卫生、学会盥洗方法；会使用自己的毛巾、杯子；能保持周围环境清洁、初步知道环保的意义；认识身体器官的名称及作用，初步了解保护方法；养成良好的生活作息时间。
三、自我保护
了解过马路、坐车、玩户外活动器材时要注意安全；帮助幼儿了解生活起居方面的安全知识；知道不把异物放入耳、鼻、口内；知道不轻信陌生人的道理。
幼儿小班体能训练方案 第6篇
活动目标：
1.学习平甩薄片的动作，尝试连续投掷。
2.喜欢玩投掷游戏，体验游戏的趣味性。
活动准备：
1.塑料雪花片若干。
2.安全的场地在投篮器械旁边，也可自制靶子) 。
活动过程：
一、热身活动
师幼共同做《健康歌》 ，做热身准备。 孩子们，今天我们又要来做运动了，来，我们一起来做个健康宝宝吧！
二、指导认知
初步了解游戏玩法及规则，尝试进行游戏。
1.出示雪花片，了解游戏材料。 小朋友，这是什么？ 今天我们要和雪花片一起来玩游戏。
2.幼儿尝试自由探索雪花片的游戏方法。 你会怎么玩雪花片呢？ 你来试试看。
3.请个别幼儿示范自己的玩法。 请个别小朋友)你是怎么玩雪花片的？ 你来玩给大家看看吧。
4.教师向幼儿介绍游戏玩法及规则。
1)教师示范玩法，强调动作要领。 动作要领：用拇指、食指、中指握住纸片，甩腕要快速，腕要放松。 雪花片那么好玩，老师也想来玩玩雪花片，你看我是怎么玩的.。 教师边说动 作要领边甩雪花片) 你刚才看到我是怎么玩的？
2)教师介绍游戏规则。 规则：必须连续投出，中间不停顿。
5.教师组织幼儿尝试玩游戏。
1)幼儿听教师的指令做出甩雪花片的动作。
2)幼儿听教师指令甩出雪花片。
三、复习巩固
借助器械，师幼共同游戏，提醒幼儿遵守游戏规则。
1.借助场地上的投篮器械，引导幼儿探讨游戏的新玩法。 孩子们，看，这是什么？是做什么用的？ 我们用雪花片和它一起游戏，你会怎么玩呢？试试看。
2.以竞赛的方式，师幼共同游戏。 小朋友真聪明，还会这样玩游戏。 今天老师要和小朋友来比赛， 比比谁在三分钟内甩出的雪花片最多， 你自己要 数好数哦！
四、放松活动
以小手爬山的游戏进行放松活动。
幼儿小班体能训练方案 第7篇
设计意图：
幼儿对飞机充满了向往，也非常喜欢叠纸飞机，根据幼儿的喜好，我设计了本次活动，为幼儿创造了一次动手的机会，提供了一个愉悦、轻松的学习环境，让幼儿在折纸中感受快乐，引导幼儿学会合作，大胆表达，畅所欲言，共享成功。拓展幼儿的思维，丰富幼儿的想象，同时让幼儿体验成功的快乐。
活动目标：
1、尝试学看折纸步骤图折纸飞机，了解飞机的折叠方法。
2、培养幼儿主动学习兴趣和幼儿的合作意识。
活动准备：
幼儿人手一张彩色卡纸 纸飞机制作方法示意图。 范例一个纸飞机。
活动过程：
一、出示范例引导幼儿关注纸飞机，激发折纸的兴趣。
1、师：这是什么？
2、纸飞机是怎么折出来的呢？
二、引导幼儿观察纸飞机的折叠步骤图，了解其折叠方法。
1、纸飞机是用什么形状的纸折的？打开范例让幼儿观察。（长方形）
2、出示步骤图，引导幼儿学习看折叠步骤图，纸飞机是怎样一步一步折出来的。
折叠步骤：
1、将长方形的长边对折，打开后从顶上折一个角到中间，同样把另一个角也折向中间。
2、把折好的这个角向中间折一次。
3、把另一面向中间折一次，纸的'上部呈尖三角形。
4、将两半折到一起，然后折上下部的两条边，作飞机的两个机翼。
三、幼儿看折纸步骤图折飞机，教师指导。
1、教师交代折纸内容。
2、幼儿折纸，教师辅导能力弱的幼儿完成作业。
四、教师和幼儿一起到室外活动场地玩飞飞机的游戏。
游戏开始大家一手举着飞机在机场内四散走(飞)，边走边念儿歌：“小飞机，飞飞飞，飞到西，飞到东，快快飞到高空中。”念完儿歌，幼儿任意走向周围的航线，必须一个跟着一个沿着航线走，边走边发出飞机的声音。教师说：“飞机降落。”幼儿走回机场蹲下，同时手臂放下。游戏结束。
教学反思：
今天的教学活动“纸飞机”，有助于幼儿养成看图示折纸的习惯，提高了幼儿精细的动手能力，进一步激发了幼儿对折纸活动的兴趣。拿着自己设计的飞机在场地上飞来飞去时，都有一种获得成功喜悦的激动心情。在游戏中也发展了幼儿大肌肉动作的协调平衡能力。
幼儿小班体能训练方案 第8篇
设计意图：
小班幼儿活泼好动，喜欢追逐嬉闹，根据幼儿的特点我设计了一节《猫捉老鼠》的户外游戏，通过生动、有趣、形式多样的游戏活动，锻炼幼儿行动的敏捷性和快速反应能力，学会快速躲闪。培养幼儿团结合作的精神，以及对户外游戏活动的兴趣爱好。
活动内容
《猫捉老鼠》
活动目标
1、学习遵守游戏规则，按歌词有创造性地做动作。
2、在游戏的过程中，体验和同伴一起游戏的乐趣。
活动重难点
按歌词有创造性地做动作。
活动准备：
猫头饰一个，老鼠头饰若干个，录音机，磁带
活动过程：
1、故事导入；咱们小朋友最喜欢听故事了，今天老师给小朋友们讲个《猫捉老鼠》的故事好不好？
师：有一群小老鼠肚子饿了，他们就跑来跑去找吃的`，后来他们找了很多大米，他们就高高兴兴地吃起大米了，吃完大米了正想睡觉的时候一只老猫跑上来了，把老鼠捉住了。下面小朋友跟着老师随着音乐把这首歌唱一遍好吗？
2、教师带领幼儿学习歌词。（一只小小老鼠，出来偷吃大米，一只老猫看见，一把抓住它。）
3、老师请小朋友们也来玩《猫捉老鼠》的游戏，好不好?
4、幼儿分组戴上头饰自由地学小老鼠、猫的样子进行游戏活动。
5、教师讲解游戏玩法和规则
师：小老鼠在找吃的东西时要全部蹲下，老鼠吃大米了就做双手取物送口中的动作，老鼠睡觉了就作睡觉的动作，后来一只老猫来了，我们小老鼠就跑到自己的座位上去。
【延伸活动】
幼儿回家后与爸爸妈妈一起做猫捉老鼠的游戏。
幼儿小班体能训练方案 第9篇
一、设计意图
比较国内外重要文件中对于学前儿童大肌肉运动中器械操控能力的目标，可以发现共同之处：即关注幼儿对球的操控能力，内容涵盖了抛球、接球、投掷等动作。能反映出幼儿力量性、柔软性、平衡性、协调性等一系列身体素质水平。
二、活动目标
1、情感目标：培养幼儿活泼开朗的个性，在活动中收获快乐。
2、认知目标：提高幼儿身体的灵活性和协调性。
3、技能目标：通过学习投物的动作，增强幼儿上肢肌肉的力量。
三、活动准备
1、物质准备：小球若干，将其做成流星球
2、场地准备：宽敞地带，布置各种野兽图像的活动场景。
四、活动过程
（一）开始部分
1、集合整队，师幼问好
2、热身活动：音乐律动，提高幼儿肌肉粘稠度。
（二）基本部分
1、提供材料，自由练习
【设计意图：器械赋予使命，激发幼儿的游戏参与度。】
（1）在规定的范围自主使用流星球。（不能对着人扔，捡球时注意）
（2）拉起几根设有一定高度和一定距离的绳子，发展幼儿不同水平的活动状态。
2、游戏：打老鹰
【设计意图：投放器材，进一步激发幼儿的游戏参与度。】
玩法：老师出示系在长竹竿上的“大老鹰”，忽高忽低，四处奔跑，幼儿根据这一活动目标的.位置和方向，调准自己的位置和方向，对准“大老鹰”投掷手中
的流星球。（捡球时注意发生碰撞）
（三）结束部分
放松活动
伴随着舒缓的音乐，跟教师一同完成肢体及情绪的放松。
幼儿小班体能训练方案 第10篇
游戏目标：
1、激发幼儿参与体育活动的兴趣，培养幼儿的独立意识，体验成功的喜悦。
2、发展幼儿身体动作的协调性，增强幼儿的体质。
3、通过游戏引导幼儿走过平衡木、渡过攀岩墙，发展幼儿平衡、攀爬、协调等基本动作。
4、锻炼平衡能力及快速反应能力。
5、鼓励幼儿积极参与游戏，体验游戏带来的快乐。
游戏准备：
攀岩墙一面、平衡木一条、荡木一条、跳绳两根、大皮球若干。
游戏玩法：
1、小班：_过小桥_。从起点开始自己独立走过平衡木，到达终点后连续拍球20下，即可获得奖品。
2、中班：_过荡桥_。从起点开始自己独立走过_荡桥_，到达终点后连续跳绳10下，即可获得奖品。
3、大班：_过攀岩_。从起点开始自己独立走过_攀岩_，到达终点后连续跳绳20下，即可获得奖品。
游戏规则：
1、幼儿必须按规定数量完成游戏。
2、一切活动都要幼儿自己独立完成，家长可以提醒，不可以帮助。
活动反思：
一、教学设计注重学生的自主学习
课堂教学是学生自主学习的主阵地，在时间、空间和学习方法上体现一个“放”字，确保学生自主学习的时间和空间更多，自主选择学习方法。《攀爬》一课我从教案的设计上进行改变，使课的目标更具体细化、更有针对性，学生能在教师的引导下，根据各自的兴趣，自主、合作、创新的模仿各种动物的爬行，培养学生的创新精神。
二、教学过程体现学生的自主学习
《攀爬》一课，从教学内容上看体现了知识性、趣味性、实效性的有机整合。我在教学中，改变了传统的组织形式，让学生散点自锻、分组结伴（分组创新尝试练习），如：创想活动这一环节中，教师通过言语启发、鼓励，让学生在小组学习过程中，积极创想、合作探究，学生联系生活实际，进行了螃蟹、蜗牛、小蛇和毛毛虫等动物的模仿爬行，学生的积极参与和创想也出乎我的意料。学生在良好的自主学习的氛围中，学习积极性得到了最大的调动。
三、教师时刻关注学生的自主学习
《攀爬》一课学生在“模仿各种动物的爬行、模仿各种动物的跳的接力”的自主学习中，为了使学生体验快乐和成功，我时刻关注学生学习的态势，在模仿各种动物的爬行创想练习中，学生大胆创新、积极尝试；在模仿各种动物的跳的接力时，学生分组合作，显示出学生不再是孤立的学习者，而是愿意与小伙伴一起研究性学习。
四、实践与反思
在《攀爬》一课的实践反思中，我感到对教材的目标把握还得不够，要进一步学习、研究、探索、运用学生自主学习这个教学策略。在教学过程中如何进一步引导、关注学生在自主学习中，思考了什么，感悟了什么，发现了什么，收获了什么，使学生得到知识的`积累，能力的提高和情感的升华？还得实践、反思、实践、反思、再实践。
今后我在教学中还有待改进的地方是：
1、由于创想活动的时间我没有掌握好，只好把调节游戏给省了，直接进入到下一步的教学中，虽然只有短短的两分钟，但是却给我留下了不小的遗憾，也使整节课显得不够完美，所以在教学时间的把握上，我今后要更加注意。
2“模仿各种动物的跳的接力”的教学设计上，我还要动些脑筋，采用更多的不同形式进行教学，注意小组成员间的通力配合。在巡视指导方面，我照顾的范围还有待进一步扩大，应更加注意对差生（行为偏差生、完成动作不好的学生）的帮助，使他们取得进步，跟上其他同学的学习步伐，也让他们体会到进步、成功的喜悦。
幼儿小班体能训练方案 第11篇
一、活动目标：
1、锻炼幼儿手脚协调地动作和学习听指令游戏
2.培养幼儿对体育活动的兴趣，发展幼儿的自主性和创造性。
二、活动准备：
音乐《小蜜蜂》，黄、红、白各色的花朵。
三、活动过程
1、出示图片，引出小蜜蜂。
教师：小朋友，春天到了，美丽的小花快开了。勤劳的小蜜蜂开始采蜜了。
师：小蜜蜂可爱不可爱呀?你们喜不喜欢小蜜蜂呀?(可爱，喜欢)那有没有能干的小朋友知道小蜜蜂有什么本领?(会飞，会采蜜等等)师：小蜜蜂是怎么飞的呢?
幼儿自由想像各种小蜜蜂飞的样子，教师总结：小蜜蜂飞的时候高高的，小脚尖点地，后跟离地，手臂平举形成飞的样子。飞起来的'时候轻轻的，小脚轻轻点地踏步。
(2)请能干的小朋友上来示范表演，全班小朋友配上音乐跟随老师一起来表演小蜜蜂飞。
(3)学习儿歌《小蜜蜂》。
2、做游戏
幼儿学小蜜蜂飞，学蜜蜂采蜜。
小朋友排好队，两臂侧平举，学习蜜蜂飞， 学蜜蜂 做蜜动作，屈膝微蹲，弯腰，头向下低，手臂向后伸直，轻轻摇晃小脑，边飞边唱儿歌。小朋友排着队两臂侧平举，学习蜜蜂飞，飞到黄色的花朵边，做蜜动作，屈膝微蹲，弯腰，头向下低，手臂向后伸直，轻轻摇晃小脑。然后在飞回来。 到黄色的花朵上采蜜、到红色的花朵上采蜜、到白色的花朵采蜜。
3、结束。
师：小蜜蜂们!我们采了那么长时间的蜜，都累了吧，让我们停下来休息一下吧!
幼儿小班体能训练方案 第12篇
目标：
1、学习弹跳的方法，练习跳的动作。
2、能配合手臂和腿的动作进行跳跃;
3、喜欢参与活动，能遵守游戏的规则。
准备：
1、在室外选择较平整的场地，用粉笔或其他记号笔在地上画若干类似荷叶的圈。
2、运用呼啦圈作为荷叶，可以根据孩子的弹跳能力适当改变圈之间的距离。
过程：
1、准备活动：教师编儿歌《小青蛙》“我是一只小青蛙，捉虫本领大，手儿伸一伸，腿儿蹬一蹬，蹲下――找一找小虫，跳起来――吃掉它!”(活动四肢，巩固向上跳的动作。)
2、进行游戏：请幼儿分成男孩和女孩。
“青蛙哥哥和青蛙姐姐今天我们要到河对岸去捉害虫，看谁能从荷叶上跳到对岸。”
①请孩子从起始线开始，从一个圈跳到其他圈里，一边跳一边说，“小青蛙，要回家，跳――跳，呱――呱，跳――跳，呱――呱，跳跳跳，呱呱呱，小青蛙，回到家!”
②引导幼儿互相学习小青蛙的跳跃动作，说说那一只小青蛙跳的远，他是怎样跳得?(请幼儿个别示范)幼儿集体学习弹跳的动作，了解手臂和腿的动作要配合才能跳的远。
③指导幼儿再次尝试运用手臂和腿的`配合进行弹跳的动作，进行游戏《小青蛙跳荷叶》;
④可以根据孩子的活动情况，改变增长圈和圈之间的距离;
3、放松活动：《小青蛙游泳》模仿小青蛙的动作进行腿部放松活动，(抖腿、捶腿)。
反思：
游戏是幼儿最喜欢的活动。但是对于小班来说，既要让他们记住活动内容又要保证安全还要活动的井井有条是有一定的困难。所以在设计本次活动时我始终都以语言来提示幼儿注意安全。
幼儿小班体能训练方案 第13篇
活动目标：
1、锻炼幼儿跑和跳的能力；
2、发展幼儿注意能力和记忆能力；
3、培养竞争意识和遵守规则的习惯。
活动准备：
小兔、小鸭、小乌龟、小花猫、大象头饰若干，音乐磁带。
活动过程：
创设情境，激发兴趣。
一、小朋友现在来听一首儿歌：
“小兔走路蹦蹦蹦蹦跳，小鸭走路摇啊摇啊摇，小乌龟走路慢吞吞，小花猫走路静悄悄。”
小朋友们来学学小兔、小鸭、小乌龟、小花猫这些小动物走路的样子好吗？。
师：这些小动物都觉的自己跑的快，所以他们决定组织一场比赛，看看谁跑得快。下面我们一起去观看他们的.比赛。
二、开始游戏：
幼儿分成人数相等的4组，各组分别扮做小兔、小鸭、小乌龟、小花猫。教师扮大象当裁判。
裁判大喊：预备，跑
各组的第一个幼儿开始跑，这个幼儿跑回来下一个幼儿再跑，看哪一组幼儿先跑完。先跑完的为胜。
一轮完成后，可以交换较色再比。
三、结束部分
孩子们真棒，现在休息休息，甩甩胳膊踢踢腿，我们准备回教室了。
活动反思：
整个活动以幼儿为主体，让幼儿积极主动的参与到活动中来，通过游戏锻炼了幼儿跑和跳的能力，还培养了幼儿竞争意识和遵守规则的习惯，体现了活动的趣味性、教育性。
幼儿小班体能训练方案 第14篇
一、活动目标
学习手脚着地爬行，增强四肢肌肉的力量。
提高身体的协调性和灵活性。
培养幼儿勇敢、坚持的品质。
二、活动准备
蚂蚁头饰若干。
积木搭建的 “洞穴” 和 “食物”。
宽敞、平坦的`场地。
三、活动过程
热身运动
教师和幼儿一起模仿小蚂蚁的动作，如伸伸腿、弯弯腰、扭扭屁股等。
讲解示范
教师戴上蚂蚁头饰，示范手脚着地爬行的动作，强调膝盖不能着地。
幼儿跟着教师一起练习爬行。
游戏：小蚂蚁搬家
将幼儿分成两组，一组扮演小蚂蚁，一组负责搭建 “洞穴” 和放置 “食物”。
小蚂蚁们要从起点出发，爬过 “草地”（平坦的场地），到达 “洞穴”，搬运 “食物”，再爬回起点。
两组轮流进行，看哪一组搬运的 “食物” 最多。
挑战游戏
增加爬行的距离和难度，如设置障碍物等。
鼓励幼儿勇敢挑战，坚持完成任务。
放松活动
教师带领幼儿坐在地上，轻轻拍打腿部和手臂，放松肌肉。
四、活动延伸
在户外活动时，可以让幼儿继续练习手脚着地爬行。