社区关爱孤寡老人活动内容 第1篇
一、活动目的及意义
1、慰问社区苦难户与孤寡老人，使他们感受到社会对他们的关爱、关怀，同时使得永兴社区的服务群众、爱护群众的形象深入到基层群众的心中
2、培养社区工作人员的`组织能力以及责任感，全面提高社区工作人员的能力。
3、树立社区爱心形象，使社区这个基层单位深入人心。
二、活动主题
“发扬传统美德，奉献爱心精神”
三、主办单位
社区服务站
四、活动时间
xx年xx月xx日
五、活动地点
各苦难户与孤寡老人家中
六、活动对象
苦难户、孤寡老人
七、活动形式与内容
社区领导与工作人员到各苦难户与孤寡老人家中进行面对面的沟通与交流。
八、活动流程
1、9月1日联系好经济社，列出苦难户与孤寡老人名单。
2、9月2日购买慰问物品（米、油等）。
3、9月4日或者9、5日前往各苦难户与孤寡老人家中进行慰问。
九、要求与注意事项
1、本次活动中需注意社区形象，不说敏感话题。
2、尽量照顾到被慰问者的情绪，站在对方的角度为他们适度解决一些生活难题，倾听他们的苦恼。
3、活动过程中，不能擅自离开现场。如有急事需说明情况后方能离开。
社区关爱孤寡老人活动内容 第2篇
一、活动时间
20__年x月x日——x月x日
二、活动地点
x大酒店
三、活动主题
金秋重阳花似锦，健康养生知遇父母恩重阳节在我国是国家指定的“老人节”，“岁岁重阳，今又重阳”，既指节日，又可寓意老年，因此活动的主题应该体现出对老年人的关注点，也就是宣传的诉求点健康养生，同时结合重阳节传统的习俗，所以活动的主题特别体现“老人”“金秋”、“菊花”和“健康养生”，树立起__大饭店是一个既能让顾客享受尊贵美食又注意顾客健康养生的一个具有高度社会责任感的企业。
四、活动目的
1、宣扬中华民族尊老敬老的优良传统美德；
2、通过组织员工到敬老院看望孤寡老人，倡导全社会关注空巢老人，关注老人。树立x大酒店负责任的大企业形象；
3、通过酒店活动的举办，让更多的人亲身感受到x大酒店健康的美食。
五、活动内容
1、健康养生讲座：九九重阳节是我国的老人节，关注老人，关注健康已经成为一个社会主题。主办健康养生讲座，结合酒店的健康养生美食，现场邀请健康专家讲授，宣扬尊老敬老的优良传统美德，同时推介酒店美食养生理念，树立企业健康形象；讲座后举行通宝健康午宴活动，菜单重点推出适合老年人、妇女、小孩的菜谱，自由上台表达对亲人的祝福，也可现场点歌；活动现场整体拍摄，制作光碟赠送客人；同时设简单舞台和音响，配备主持人，演唱《九九重阳》（原唱：杭天琪/刘欢），代表酒店给客人送上重阳的祝福；现场献歌《美不过夕阳红》；同时可让客人自由上台表达对亲人的祝福；活动现场整体拍摄，制作光碟赠送客人。
2、组织员工到敬老院看望孤寡老人，帮敬老院打扫卫生、陪老人聊天、给老人表演节目同时邀请运城电视台等新闻媒体予以播报。
3、在酒店门口布置菊花展，联系三家大型的苗木基地，并邀请专家设计，将酒店门口布置成菊花的大型展示地，供前来的人们游览鉴赏，增强节日的活动气氛。通过园区的菊花和景色，以及功能区分布和讲解，加深客人对x大酒店的了解；
社区关爱孤寡老人活动内容 第3篇
为扎实推进社会管理创新工作的开展，加快空巢老人居家养老事业发展，提高老年群体保障服务水平，进一步提升乡民素质和农村文明程度，促进和谐社会建设。经乡党委、政府研究，决定结合本乡实际，从深入开展关爱农村空巢老人志愿服务活动着手，试点社会管理创新，现制定活动方案如下：
一、指导思想
深入贯彻落实科学发展观，围绕构建文明和谐社会，以弘扬志愿服务精神、关注社会养老事业、改善空巢老人生活质量为目的，构筑以政府为主导、村组为依托的为老志愿服务体系，组织志愿者开展关爱空巢老人志愿帮扶活动，为老年人提供新型居家养老服务，推动文明和谐社会建设。让老年人老有所养、老有所依、老有所盼、老有所乐，不断提升社会文明程度，为开创社会管理工作新局面提供强大的精神动力和良好的社会环境。
二、工作目标
以促进社会和谐为目标，动员全社会力量，搭建平台、完善网络，以村依托，由包村干部牵头，坚持_自我管理、自我服务、自我保护、自我教育_的原则，建立起老年群众自愿参加，自愿组合的组织，开展_亲情牵手_活动，以心灵关爱、精神抚慰为主，以物质帮助为补充，帮助空巢老人做些力所能及的事情，形成关怀空巢老人的良好风尚，优化空巢老人生活环境，让空巢老人生病能求助、困难能化解，营造稳定和谐、生活幸福的良好氛围。
三、活动内容
采取多种方式，为空巢老人特别是高龄空巢老人提供生活照料、心理抚慰、健康保健、应急救助、文体娱乐、法律援助等服务，积极为他们排忧解难。具体服务活动内容如下：
1、生活照料。采取组织志愿者上门等方式，定期了解空巢老人的身体状况和生活情况，开展帮助老人做饭、打扫卫生、洗衣服被褥、购买生活必需品等志愿服务，解决空巢老人生活中的急难问题，切实为空巢老人提供生活方便和养老保障，提高空巢老人的生活质量，使他们真正感受到党和政府的温暖、社会的关爱。
2、心理抚慰。不定期地为精神寂寞和有心理疾患的空巢老人开展精神关怀服务，通过给空巢老人打问候电话、上门走访慰问、为老人读报纸、陪老人聊天、为老人过生日、陪伴老人参与社会活动等方式，有针对性地对空巢老人进行心理辅导，帮助空巢老人摆脱心理寂寞和精神孤独，保持乐观健康的精神状态。
3、健康保健。组织开展老年健康保健知识讲座，对空巢老人免费提供保健咨询、健康体检。同时，为每一位空巢老人建立一份健康状况信息档案，确保每一位空巢老人都能享受到全面周到的健康保健服务。
4、应急救助。根据空巢老人的具体情况，特别是应急救助情况，向空巢老人提供便民服务、警民联系、医疗救助、困难救助等服务，确保空巢老人难有所帮、急有所助、病有所救。
5、法律援助。组织具有法律知识的工作人员，采取举办法律知识讲座、提供法律咨询等多种形式开展志愿服务活动。对涉及子女赡养、财产继承、林权纠纷等提供法律援助，做到应援尽援，有效维护空巢老人的人身权、财产权、赡养权等合法权益。
6、文化娱乐。依托乡文化活动中心、村文化活动室、老年健身活动设施等，组织空巢老人开展体育、娱乐等群体活动。定期组织社会上的专业、非专业艺术团体，走进村组、敬老院，为空巢老人进行慰问演出，丰富老人的精神文化生活。引导他们开展自娱自乐的文娱活动，使空巢老人老有所为，老有所乐。
四、活动形式
关爱空巢老人志愿帮扶，按照就近就便的原则，实行_一对一_或_多对一_的服务模式，关爱空巢老人志愿帮扶实行_四个一_的服务机制。一个主体：在乡党委政府的指导下，以村委会为主体，组织、监督对所在辖区的空巢老人开展服务活动;一个团体：整合邻里低龄老年志愿者、社会志愿者、村委会的力量，组成一个志愿服务团体;一个机构：乡、村、组分别成立关爱空巢老人服务中心、服务站和互助协会，为关爱行动提供组织保障;一个满意：经常就志愿服务工作请结对的老人提出意见，对不完善的地方进行改进和提高。一是发放便民联系卡。在老人遇到应及情况或有需求时可以打电话与有关部门联系;二是开展全方位关爱。组织乡村干部、党员和志愿者定期上门服务，进行家务劳动、整理房间、打扫卫生、陪同聊天、读报、讲故事和心理疏导等服务，为老人排忧解难，丰富老人的精神文化生活，同时向老人宣传安全防范知识，加强自身安全和财产安全防范;三是组织医务人员定期上门进行健康检查，开展健康咨询与讲座，传授饮食与养生之道，为留守老人的身心健康提供保障;四是安排邻里结对帮扶。让邻里经常性的过问，帮助料理生活起居和解决生活中的一些实际困难;五是由乡政府安排资金，逢年过节开展上门慰问;六是每年召集几次留守老人集体活动，加强相互之间的勾通。通过关爱行动，解决留守老人的一些实际生活困难，增加空巢老人之间的互动和交流，拓展老人的'社交网络，丰富老人的文化生活，增强老人的安全防范意识，缓解他们心理上的空虚感、孤独感，使老人保持积极的生活态度，同时解决老人子女的后顾之忧。
五、实施步骤
第一阶段：调查摸底(1月至2月)。开展农村空巢老人情况调研和调查摸底，建立空巢老人信息档案，招募志愿服务人员，组建关爱空巢老人服务机构和制定关爱空巢老人志愿服务活动实施方案，建立健全服务机制。
第二阶段：动员部署(3月)。组织对空巢老人帮扶志愿者进行相关帮扶的技能及素质教育培训，召开村、组关爱服务动员大会，确定1至2个村先行试点，实现志愿者与服务对象的有效衔接。
第三阶段：实施关爱(3月起)。按照活动方案的要求，为空巢老人提供生活照料、心理抚慰、健康保健、应急救助、文体娱乐、法律援助等关爱活动，为老年人提供新型居家养老服务。
第四阶段：督导检查(8月与12月)。由乡党政办、综治办牵头，分半年和全年组织相关单位，对各村、组关爱空巢老人志愿服务活动试点的情况进行督查，要把_关爱空巢老人志愿服务活动_开展情况列入到各单位精神文明建设工作考核中，保证志愿服务活动落到实处。
第五阶段：交流总结(12月)。召开全乡关爱空巢老人志愿帮扶活动座谈会，总结和交流工作经验，进一步完善服务机制和健全服务体系，奖励一批在关爱行动中涌现出来的先进集体和个人，吸收和鼓励更多的人投身志愿服务事业。
社区关爱孤寡老人活动内容 第4篇
一、活动目的及意义
1、慰问社区苦难户与孤寡老人，使他们感受到社会对他们的关爱、关怀，同时使得永兴社区的服务群众、爱护群众的形象深入到基层群众的心中
2、培养社区工作人员的.组织能力以及责任感，全面提高社区工作人员的能力。
3、树立社区爱心形象，使社区这个基层单位深入人心。
二、活动主题
“发扬传统美德，奉献爱心精神”
三、主办单位
社区服务站
四、活动时间
xx年xx月xx日
五、活动地点
各苦难户与孤寡老人家中
六、活动对象
苦难户、孤寡老人
七、活动形式与内容
社区领导与工作人员到各苦难户与孤寡老人家中进行面对面的沟通与交流。
八、活动流程
1、9月1日联系好经济社，列出苦难户与孤寡老人名单。
2、9月2日购买慰问物品（米、油等）。
3、9月4日或者9、5日前往各苦难户与孤寡老人家中进行慰问。
九、要求与注意事项
1、本次活动中需注意社区形象，不说敏感话题。
2、尽量照顾到被慰问者的情绪，站在对方的角度为他们适度解决一些生活难题，倾听他们的苦恼。
3、活动过程中，不能擅自离开现场。如有急事需说明情况后方能离开。
社区关爱孤寡老人活动内容 第5篇
一、活动主题
爱在重阳情满望湖。
二、活动目的及意义
以“尊老、敬老、爱老、助老”为中心，以丰富的活动形式为载体，让社区老年人感受社居委的关怀与社会的对老年人生活的重视；通过社区互动，提升服务水平，促进社区和谐。
三、活动时间
20__年x月x日下午。
四、活动地点
社居委2楼大会议室。
五、活动形式
开展以“爱在重阳，情满望湖”为主题的联欢会。
六、活动过程
1、邀请社区老年人社团进行文娱表演，展现老年人风采；
2、进行茶话会，促进社区居民之间的交流，为社区服务出谋划策，提升社区服务水平。
七、活动筹备与事后工作
1、事前准备工作：
①与老年社团联系，确定表演节目；
②购买活动物资等；
③布置活动现场、悬挂横幅；
④做好活动宣传工作；
⑤做好音响、摄影等工作准备。
2、活动结束后安排：
①清洁卫生、整理活动现场；
②撰写新闻通稿。
社区关爱孤寡老人活动内容 第6篇
活动日期：xx
活动目标：
如今虽然物质生活越来越好，但有不少老人因为亲人子女不在身边，缺少精神寄托和安慰，一直承受着“空巢”的孤独与无奈。为了让老人们不再孤独，幼儿园的师生们策划了“你幸福，我快乐”关爱社区空巢老人的活动。
活动准备：
1、每个幼儿自己制做一张祝福卡。
2、水果若干。
3、准备好的'节目5个。
活动过程：
1、9：00带领幼儿去社会和空巢老人一起活动。
2、9：30和爷爷奶奶一起做游戏，最后为爷爷奶奶敲背捶腿。
3、10：00为爷爷奶奶表演表演节目
1）歌曲：我给爷爷奶奶捶捶背、敲敲腿
2）儿歌：我是好娃娃
3）舞蹈：金太阳
4）舞蹈：中国功夫
5）歌曲：小孩不小歌
4、爷爷奶奶即兴演出
5、10：30幼儿把自己制作的祝福卡送给爷爷奶奶
6、10：40幼儿喂爷爷奶奶吃水果。
7、10：50结束活动，幼儿返回幼儿园。
社区关爱孤寡老人活动内容 第7篇
一、活动目的：
通过开展老年人活动，丰富广大老年人的晚年生活，展现老年人的风采，营造尊老、敬老、助老的和谐社区氛围。
二、系列活动内容
1、老年人营养讲座
时间：xx月份
地点：xx社区工作站
内容：向社区老年人讲授营养健康的养生知识。
2、上门提供服务
时间：xx月份
地点：老人家庭
内容：对特殊需要的老年人进行免费量血压、康复按摩活动
3、法律大讲堂：向社区老人讲授最基本的有关老人维权方面的知识
4、老年人文艺展示
时间：xx月份
地点：xx社区工作站
内容：老年人书法，绘画，摄影的'展示，以及老年的棋牌比赛
5、中秋节活动
时间：xx月底
地点：老人家中
内容：为社区孤寡老人和空巢老人送月饼，买些水果（香蕉和雪梨比较适合老年人食用）陪孤寡老人聊天；
时间：xx月份
地点：老人家中
内容：免费给居家养老服务客户增加一次服务次数
三、活动说明：
1、知识讲座活动将邀请街道办以及当地工作站有关领导参加如有可能可通知当地有关媒体参与。
2、对孤寡老人情况、社区基本情况进行调查；安排活动情况表等，以便开展长期的结队帮扶活动。用爱心去温暖老人，用热情去拥抱晚霞。
四、活动注意事项
1、本项活动由xx居家养老服务中心各个分部具体负责，在活动中一定要服从各步骤活动小组组长的分工，确保安全。
2、一定要有足够的思想和心理准备，对待老人们一定要有足够的耐心；
3、在活动场所工作人员应尽量注意不要太喧哗；
4、活动过程中遇到什么不能解决的事情要立刻和负责人联系，活动过程中要时刻注意老人的安全，各部门负责人必须与社区工作站工作人员保持密切联系和沟通，建立有效合作。
社区关爱孤寡老人活动内容 第8篇
一、活动主要负责人
__县阳光雨社会工作服务中心
二、活动主主题
关爱空巢老人，奉献蓝山爱心，构建和谐社会。
三、活动的目的
随着我国人口老龄化不断增长的趋势日益明显，关心老年人越来越成为人们关注的话题。空巢家庭老人既要经历个人生命周期的转型(从中年期到老年期)，还要经历家庭周期的转型(从核心或主干家庭到空巢家庭)，如果适应不好，很容易诱发各种身心问题，不但影响老人的生活质量，还会给家庭带来各种困难，从而导致一系列的社会问题。因此，空巢家庭问题,不仅仅是个别家庭问题,而是具有广泛意义的社会、经济问题,它关系着现代化的进程、人们的生活质量、社会和谐和安定,是全面实现小康社会的一个重要因素。关注空巢老年家庭,研究空巢老人问题具有十分重要的理论意义和现实意义。为了让这些老人的生活空间更大，精神世界更精彩，蓝山阳光雨社会工作服务中心倡导县民踊跃参与到“编外儿女”队伍中，给这些空巢老人尽一份孝心。老人需要经济支助、生活照料、精神慰藉。
四、服务对象
蓝山县所城镇南风坳村空巢老人(特别是生活困难身边无人照顾的高龄老人)，蓝山县所城镇南风坳村，省级贫困村，人住稀少，全村公路长达40公里，村域面积平方公里，耕地面积1569亩，其中：旱地157亩，管辖17个村民小组412户1867人，其中：70岁以上的老人67人，空巢、贫困老人32人，20__年以来，建档立卡贫困户68户294人。通过对实施地活动对象的全方位的调查、认识、了解，部分解决对象的心理、生活问题，积极为空巢老人排忧解难，提供心灵的关爱，营造家庭幸福生活，在这寒冷的冬天，播撒爱心，送去温暖。关爱空巢老人生活，对于营造文明和谐的社会环境和人际关系、推动社会和谐发展具有重要意义。
五、活动实施可行性分析
社会服务的滞后性，在短时间不可能把空巢老人这个社会问题得到很好的'解决。我们作为社会的一份子，有这份社会义务尽自己的责任。阳光雨社会工作服务中心作为一个公益性的社会组织，大家凭着一颗爱心走到一起，在社会需要我们的时候，就应该站出来。蓝山县委、县政府以及相关部门关爱空巢老人的力度大大加强。社会各界爱心人士大力相助，由阳光雨社会工作服务中心牵头、发起关爱空巢老人、送温暖活动，我们更加容易集结在一起。阳光雨社会工作服务中心在几个月的发展中，20__年1月10日，在蓝山县犁头瑶族乡中心小学开展“一对一帮助留守儿童、建立留守儿童之家”活动，得到了县委、县政府及相关部门的认可，同时形成了较好的社会影响，积淀了丰富的社会资源，从各方面分析都比较成熟。
六、活动具体实施过程
通过所城镇南风坳村村支两委了解一些空巢老人的资料，根据的具体情况，适当的选择三十位左右的典型并且急需帮助的老人，实行一对一的帮扶活动，进行试点，充实基础，逐步的扩大。活动的正式启动时间为：20__年1月——20__年2月8日止
七、资金预算
现金、慰问品(棉被、大米等)，总计：19970元，大写：人民币壹万玖仟玖佰柒拾元整。
八、后续发展
空巢老人这是一个长期的工作，蓝山县阳光雨社会工作服务中心应该把它当做一个常规活动，一直坚持下去。通过逐步的发展，扩大社会影响力，带动更加多的人参加进来。逐步建立一个有效的管理体系，井然有序的开展下去。同时逐步的积累资金，加大对这方面的投入。最终，活动的定位是：阳光雨引导，社会各界爱心人士参加，社会资助，自主发展，一体多元化管理。
九、募捐方式：
1.接受社会各界爱心人士的爱心捐赠。
2.接受企事业、幼儿园、学校、公司等单位的爱心捐赠。
社区关爱孤寡老人活动内容 第9篇
一、活动前言：
在赡养孝敬自己的长辈的时候，不应忘记其他与自己没有亲缘关系的老人。而尊老、敬老、爱老本就是我们中华民族的传统美德，它蕴涵着我们民族的高尚情操，是我们先辈传承下来的一笔宝贵的精神财富。为此我们开展的这一探望老人活动，可以增加志愿者们的社会责任感以及培养志愿者们的爱心，让关爱老人之风再次盛行。
二、活动目的：
1、为老人送去亲人般的关怀，让他们感受到如亲生子女在身旁般的温暖。
2、呼吁更多的人去关注老人，并以身作则，敬老爱老。
3、弘扬青年志愿者“团结互助友爱进步”的精神。
4、弘扬中华民族的.敬老爱老精神，锻炼协会成员之间的交流与沟通的能力，增加团队之间的合作能力，也更能增加各部门之间的情感，共同为青协的未来而努力。
三、活动主题：
关爱老人，携手同行。
四、活动时间：
__年12月13日（星期六）14:30-17:00（初定）
五、活动地点：
桂林市七星区聚福缘老年公寓（桂林市龙隐路老干所内18-3栋）
六、活动对象：
七星区聚福缘老年公寓里的老人
七、主办单位：
广西师范大学青年志愿者协会（育才校区）
八、活动策划具体明细：
（一）前期准备：
1、活动总负责人事先联系聚福缘老年公寓的负责人，预约访问时间及各种相关事宜。如：确定老年人公寓里的老人总人数，以及老人生活的环境与各种生活习惯等等。
2、活动的前两天晚上，活动总负责人需把志愿者们这一边的情况告知聚福缘老年公寓的负责人。
3、活动前期在各大新媒体做好宣传；
4、制作宣传海报并张贴；并在微博、微信、QQ空间等渠道进行活动的宣传。
5、事先准备及购买好当天所需的物资。
6、为老人准备活动中的节目，并事先彩排好。
（具体负责人员详见附件1）
（二）活动流程：
活动当天：
1、12月13日（星期六）下午两点全体志愿者在南门站牌处集合，由办公室负责清点人数，先锋部负责带队，坐30路公交车到龙隐路站下车。
2、到达目的地时，需先向各个老人问好，之后开始布置场所。
3、帮老人做一些力所能及的家务。如：打扫卫生、整理床铺等等。
4、打扫完卫生之后，与老人们K歌（歌单详情附件3）。
5、K完歌后，进行一对一的交流，倾听老人们拉家常。
6、大约下午3点30分帮老人包饺子。期间，一部分人与老人们交流，一部分人帮老人们包饺子，如此依次轮流。
7、下午5点，活动结束后，整理场地，并与老人们合影留念。
8、17:20全体志愿者集合，负责人清点人数之后，统一到站牌处乘坐30路车返校。
（具体负责人员详见附件1）
（三）后期工作：
1、收集图片及其他资料，撰写新闻稿。
2、将活动以新闻的形势发送至校园网站，并对新媒体上的信息进行更新。
3、写好活动的工作总结。
九、活动注意事项：
1、工作人员要及时联系并确定好各自的工作任务；
2、活动总负责人需将提前从聚福缘有关负责人处了解到的各位老人的性格特点、生活习惯及健康情况等信息告知活动当天的志愿者们，并提醒志愿者们需留意。
2、参与活动的志愿者需佩戴会徽及绶带。
3、活动过程中志愿者们态度要积极热情。
4、如有突发事件发生请咨询各主负责人，由主负责人统一解决。
5、跟进人务必于12月11日晚上11:00之前告诉总负责人各项工作进展情况；
6、全体参与人员在活动开展中要亲和、礼貌热情，确保自身的衣着打扮符合志愿者的精神风貌，以体现我们青年志愿者的素质风貌。
7、与老人交流时身体要注意与老人保持平衡或弯下腰。说话时要看着老人或时不时点头，表示认同老人说的话，不要冒然的打断。注意老人的表情、语气等，要多聆听。
十、活动总负责人：
社区关爱孤寡老人活动内容 第10篇
一、活动背景：
尊老敬老是中华民族的传统美德，老吾老以及人之老。“家家有老人，人人都会老。”我们每个人都要走过少年，青年，壮年，老年的人生之路，这是任何人都不能抗拒的自然规律。尊重老人，敬爱老人，说到底就是尊敬自己，敬爱自己。会懂得孝顺父母的我们，更应该打开心胸去接纳慈祥的孤独的空巢老人，给她们带来欢乐，给她们祝福，给她们带来美好的`回忆，陪伴她们去寻找年轻的辉煌和对明天的希望。祝福她们安享晚年，老有所乐，老有所爱。
二、活动目的
慰问社区的孤寡老人，给她们送去一份关爱和温暖，让她们感受到社会大家庭的温暖，同时弘扬和践行小学生友爱、互助的精神。
三、活动意义
弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，共建和谐社会，展现当代小学生关爱老人的美德。
四、活动时间
20xx年9月7日
五、活动地点
嘉定南苑八村25号202室
六、活动主题
关爱空巢老人
七、活动成员
疾风小队全组同学
八、活动经过
1、到达目的地后，全体同学给老人问好，并给老人赠送慰问品。
2、陪老人聊天，并和老人合影留念，活动结束。
九、心得体会
要加强对空巢老人的关爱。作为子女应给空巢老人多一点的关心，“人老了，思念儿女心切，对儿女常常没有别的要求，就是希望她们能多关心自己一点。常回家看看。平时要多去关心父母，看看父母，关爱老人，需要从心做起。