素质拓展训练课程报告范文 第1篇
关键词：初中体育 体育课堂 拓展训练
一、注重拓展训练实施过程中的安全问题
对于初次接触拓展训练的人首先考虑的就是安全问题，尤其是在当今的教育领域，安全问题极为重要，对于一个活动的组织者或者指导者，安全问题也是非常重要的。
从某种程度上拓展训练是比较具有安全性的，但是我们不能放松警惕，因为我们清楚的知道，一旦出现事故，后果较严重，会给受伤者带来深远的影响，比如“高空项目”。所以我们要极其留意，在开展这类课程时应当优先考虑。
二、注重拓展训练项目内容的设计
拓展训练项目内容丰富多彩，如何在有限的时间内，更有效地实现体育课堂教学目标，是我们首先应该重视的问题。在项目内容设计上根据学校实际情况，本人认为应考虑以下几点：
（一）个人挑战项目与团队协作项目相结合
拓展训练项目灵活多样、内容丰富。项目大体分为高空项目、水上项目、陆地项目三类，在每类项目中分为个人项目和团队项目。所谓个人项目就是要充分发挥自身的体能，保持平稳的心态，经过一定挑战，更好的完成项目任务，让学生从内心体会并认识人生真谛“真正的‘敌人’是自己”。通过拓展训练的个人项目可使学生挖掘自身潜能、增强自身信心、克服恐惧心理、磨练坚强毅力，在自己的生活与学习中正确面对困难，提高分析解决问题的能力。所谓团队项目就是要全体学员共同建立良好的团队氛围，通过学员互相沟通、理解、信任、协作共同解决项目实际中的困难，更好的完成项目任务。
（二）针对性
从初中生的生理和心理特点来看，初中生处于由儿童向成年的过渡期，既有别于成年人，又不是昔日的儿童。此时的身心正在受外界条件影响下迅速发展，他们面临着个体成长过程中必然经历的青春期所特有的多种心理冲突而导致的困惑、不适和焦虑，也面临着来自家庭、社会等多方面的期望压力，特别是由于升学所带来的压力，所以应该分析初中生的心理特点，主要从他们的性格进行分析，有针对性地选择不同的拓展训练项目内容来完善他们的性格特点，做出正确的引导的同时丰富体育课堂教学内容。
（三）可开展性
本人所在的地区现在还没有关于拓展训练的专门基地，所以在项目的开展上还存在局限性，比如个人挑战的高空项目，团队协作的水上项目都不能顺利的开展，所以按目前现在的实际情况，只能开展一些地面项目，这些地面项目还要根据学校的经费多少来选择，经费多的可以准备一些较复杂项目的器材。
三、注重教师在拓展训练项目中的分享
根据本人调查发现，教师 45%认为学生之间学会分享是很重要的，50%认为是重要的，根据拓展训练的流程“亲历――实施――分享――总结――应用”，分享是整个流程的中心，是拓展训练的一大魅力所在。这个也是锻炼学生的一种方式方法，这也是一种学习的方式，也就是学习者将参与活动的体验与其他人进行交流，讨论，主要采用的是项目回顾的方式进行信息交流，让参加者把自己的看法感受发表出来与同伴分享，这样每个人都会从其他人的发言中得到分享，通过学生之间的分享从而对待事物的认识有一个全新的较完善的理念。在整个分享的过程中，教师朝着正确的方向引导学生积极分享极为重要，因为初中生处在少年期的成长阶段，树立正确的价值观很重要，所以团队分享总结出来的知识与经验必须建立在正确价值观的基础上，一但脱离，教师应及时、正确的引导过来，而不是直接打断。
四、注重拓展训练的师资培训
在拓展训练中，虽说是通过体验、分享拓展训练项目本身所包涵的内容达到学习的目的，但是针对学生还是需要正确引导的，所以专业化的师资是开展拓展训练课并能更好达到教学目的的前提。虽然初中有较强的体育师资队伍，但在体育课堂教学中开展拓展训练，体育教师必须具备拓展训练具体内容的知识和课程设计的能力。根据目前本人所在地区实际情况，体育教师缺乏对拓展训练知识的理解与掌握，对拓展训练的经历很少。
五、结论
总之，为了更好地开展拓展训练丰富教学内容，发展教育，建议教育局出资建设拓展训练基地。为在学校难以开展的项目提供有利的条件，同时也可以面向社会开放。形成一种运营模式服务社会，让拓展训练设施充分发挥其功能和价值。其次，在初中体育课堂教学中开展拓展训练，内容设计要一定要符合中学生的生理、心理特点。学校应保持开展拓展训练课程的连续性，教师还要根据学生的平时上课情况，及时做好拓展训练内容的调整。做到层次清晰，目的明确。避免项目内容的重复。再次，在开展拓展训练课之前对体育教师进行培训。掌握拓展训练的基本理论知识，了解拓展训练的项目内容、训练过程、组织方法和注意事项，为科学设计拓展训练的内容奠定基础。
参考文献：
[1]浦红旭.关于拓展训练在体育教学中的价值研究与论述[J].科技与企业，2012/20
素质拓展训练课程报告范文 第2篇
拓展训练心得体会——我们是一个团队!
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，个性是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……
虽然我对拓展训练项目很期盼，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来，但是很遗憾，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的成功。在队长的带领下，结果，全队20多名队员都顺利完成了这项拓展训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就务必挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原先心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要应对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都就应培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗?
素质拓展训练课程报告范文 第3篇
团结就是力量，团结就是希望。只要大家团结一致、齐心协力就一定能克服所有的困难。通过这次拓展过程中最大的收获就是让我们加深了我们彼此的关系，更深一层地增加了男女同学之间的友谊。这次活动使我们了解到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。
生活中、工作中没有一帆风顺的路，它也许正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。这次拓展培训让我们深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己，你就是最棒的！
素质拓展训练课程报告范文 第4篇
在通往成功的道路上总有一些事情让我们铭记，在走向辉煌的那一刻总有一些人值得我们尊敬。2012年的这个夏天对于刚刚走出象牙塔步入社会大舞台的我来说注定难过。
满怀一份感激与激动之情，我离别校园，远离家乡，来到了向往已久的„„。内心曾经迷茫过，也曾彷徨过，找不到未来生活的方向，但经过为期一周的拓展训练使我受益匪浅。对于未来我想了许多，内心渐渐平静，凝神静气仔细体会一下这几天的所想所感。
本次拓展训练时间紧促，任务繁重，我们要在三天左右的时间里完成入职„„公司以来的第一堂课。经过六个多小时车程，我们来到了此次拓展训练的目的地——天目湖。下午到达目的地，大伙没有停下来休息，经过短暂安顿休整之后，就迅速进入角色，开始了此次拓展训练之旅。本次拓展训练共分为三个大板块：室内项目、户外项目与讲座授课。第一天项目我将其称之为“破冰之旅”，我们新进员工分成八组，选定各自的队长、队秘之后，迅速设计本队队训、队歌与造型，在接下来的争夺队旗项目中更显示了大伙们的豪迈激情。上午进行的“驿站传信”游戏对我来说印象深刻，收获颇多，它使我深刻体会到想问题、做事情应该打破惯性思维，从多角度考虑解决问题的创新思路。下午的户外项目更是对大伙体力与耐力的考验。“高空断桥”项目使我明白了一个简单的道理：困难像弹簧，你弱它就强。站在高台上的那一刻倍感紧张，双腿止不住的打颤，但深吸一口气，我还是勇敢的跨出了那一步，此刻的这一小步，却是我人生中的一大步，使我懂得了在困难面前，你不低头，困难就会向你低头。
第二天项目我将其称之为“融冰之旅”，这是对我们团队整体凝聚力的考验与锻炼。上午的“抱团打天下”项目使我深刻体会到在整个团队中，每个人都是团队中的重要一员，或许大伙分工不同，职责不同，但每一个人都应为团队的成功遵守规则、尽职尽责，同样每一个人的失误也会给团队造成致命打击。下午的“领导力”项目可用一个词“悲壮”来形容。当整个团队未完成任务，队长受罚;当队长拼劲全力坚持到最后一秒，现场队友心疼落泪的那一刻，使我懂得了应学会感恩。除此之外，令我感动的还有陈总与张总能够在百忙之中抽出时间为我们新员工做的精彩讲座，两位领导以一个老人的身份与我们分享了他们几十年的工作经验使我们受益匪浅。陈总从“天天向上”与“全面发展”两个方面展开，教育我们应既志存高远又脚踏实地，保持良好心态，做最好的自己。张总言传身教，教育我们应树立积极的生活态度，心存梦想，阳光的工作、生活与学习。同时王主任与优秀前辈们的经验分享也让我深刻感受到公司良好的氛围与积极向上的风气。所有这些都是我们人生道路上的启明灯，照亮我们前进的道路。
短暂的拓展训练使我感触颇深，受益匪浅，概括起来有几点愿与大家分享： 一是应该学会感恩。心存感恩，我们的生活才会有意义。首先，我们应该感恩我们所处的这个社会与时代。今天我们所拥有的一切归根到底导师这个社会给与的，社会是个大熔炉，我们应正确看待所处的社会与时代，勿走极端，片面的做出一些不理智行为。其次，我们应该感恩我们的„„，我们的大唐。寒窗数载只为今日学以致用，感谢公司在我离开家门走出校门时给我立身之地，给我一个崭新的开始，一份踏实的归属，感谢公司在我完成学业自力更生之时给我新的舞台，激发新的梦想，燃起憧憬未来的希望。企业大舞台，尽职尽人才，公司为我们提供了良好的工作生活环境，我们从中汲取能量，构建个人幸福生活。再次，我们应该感恩我们的父母与家人。每次想到家人，远离家乡的我总觉得亏欠他们许多，儿行千里母担忧，及时行孝，勿给人生留遗憾。最后，我们应该感恩我们身边每一个人。感恩那些曾经帮助过我们的人，他们是一盏明灯，呵护我们前行，同时感恩那些人生道路上给我们制造挫折的人，他们为我们创造机会磨练个人意志，使我们今后的道路走的更稳。
二是应该学会合作。和合为贵，团结就是力量。社会需要英雄，更需要大家团结协作发挥集体智慧。公司“自家事”企业文化言简意赅、通俗易懂。将公司事情作为自家事处理，将同事作为家人来处，我们收获的是家的温馨与温暖。在这次拓展训练中，我深刻体会到团结合作的重要性，困难面前，我们做到了不退缩、不抛弃、不放弃，大家集思广益，团结协作，不做团队中的过客，勇敢冲在最前线，在困境中勇敢前行;荣誉面前，大家不逞强、不居功，将一切荣耀归结于团队协作的结果，使我们携手共同成长。
三是应该学会脚踏实地。“满招损、谦受益”，对待自己既不好高骛远，又不妄自菲薄， 保持谦虚谨慎、戒骄戒躁的优良作风。世界上最遥远的距离是头与脚的距离，只想不做，一切美好的愿望也将是空中楼阁。作为一名管理类专业的研究生，我更注重铭记领导的教诲，谦虚谨慎，时刻不忘反省自身。学历不代表一切，踏入公司就应当从零开始。“不积跬步，无以至千里”，对于电力专业知识的匮乏更激励我应当谦虚谨慎、虚心学习，从基层做起，从小事做起，脚踏实地走好每一步，为公司建设贡献绵薄之力。
四是应该学会保持阳光的心态。生命需要阳光，心态更需要阳光，积极乐观的态度是美好工作的必需品。我们如何对待生活，生活就会如何对待我们，保持良好的心态，生活中处处有阳光。对人多一些包容、少一些抱怨，保持一颗平常心;遇事多一些忍耐，少一些鲁莽，把握好分寸，才能不断前行。人要有信仰，心存希望，相信美好的事物始终存在，阳光的生活、工作与学习，做最好的自己。
拓展训练已经结束，但我们的人生新篇章才刚刚开始。海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。希望在我们在„„这个大舞台，谨记领导教诲，不辱使命，无愧人生，用行动谱写个人生活华丽乐章。
素质拓展训练课程报告范文 第5篇
昨天在基地进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、墙等8个项目的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃;失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。
1、“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自己，坚持就是胜利。
望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我一定要坚持，不能让大家失望。于是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时的感觉就是：真的不敢相信自己能成功，坚持就是胜利!“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。
攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的.成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自己，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。
2、通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。
背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张安，顺利的接住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任;同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安增大不必要的偏差力。
其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。”
3、“七巧板”，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度。
“七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益;第二步，确立统一的领导;第三步，确定完善的方案;第四步，分工明确;第五步，认真实施;集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥;远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实。
拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到位置。
超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞!无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧!
素质拓展训练课程报告范文 第6篇
20xx年11月3日，由我校研究生院、党委研工部举办的20xx级研究生新生干部培训班在思念果岭素质拓展基地进行了为期一天的素质拓展培训活动。来自各个院系的新生干部190人及院系辅导员，研工部负责老师参加了拓展活动。通过训练，学员们锻炼了意志，提升了团队协作精神，提高了业务素质，接下来，让我们看看拓展现场吧。
超越式军训
军训环节拉开了整个训练的序幕。所有队员需认真听从教官的指示站军姿、左右看齐。训练过程中，一个人动作出错，所在团队的所有成员必须共同接受惩罚。军训练习提高了整个团队的纪律意识，提升队员的执行力，要求所有人统一行动步伐，严肃团队纪律。
团队组建
在教官的带领下，同学们组建成了9个队伍，经过二十分钟的讨论，每个队伍制定出各自团队的口号、对歌、队旗，并做队列展演，最后完成的三个队伍成员要接受惩罚。团队的组建使团队文化更加深入人心，提升了大家的团队意识，增强了成员彼此间的交流。
超越梦想
本环节，各队成员要前后围圈，互相蹲坐在队友腿上，既要在规定的三十分钟内保持造型，还要经受住教练的突袭。围圈蹲坐训练增强成员的目标感，淬炼坚毅的品格，使队员之间互相支持，磨练团队协作意识。
织网颠球
成员们要将一根绳子编织成网，并在网上空弹动起足球，每队弹起次数最多者获胜。绳子编织成的网就像是成功的基础，扎实的基本功是成功的关键，做事情前要理清头绪，三思而后行，注重团队分工，提高工作效率。
穿越雷阵
成员按照地图上的数字行进，进入雷区就要原路返回，下一个成员需牢记前面的同学所经过的雷区由哪些，避免雷区，找寻新路。在学习工作中，要勇于创新，敢于探索未知领域，善于总结经验教训，成员间要做到准确的信息共享。
突出重围
在跨绳游戏中，成员要运用力量优势，在不接触绳子的.前提下，将队员运送至安全地带。团队目标的达成离不开每个成员的努力付出，面对困难,成员应迎难而上，发挥主观能动性，思考解决办法。
经过一天的训练，大家累并快乐着，所有成员合影留念，分享在活动中的感悟。
本次素质拓展活动提升了新生干部群体的整体战斗力，培养了大家克服困难的毅力、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。相信在今后的学习生活中，研究生干部将以更加饱满的热情和态度为同学们服务，实现自身价值。
素质拓展训练课程报告范文 第7篇
参加__公司两天培训概括起来就是：
在参与中学习，在学习中感悟
在过程中锻炼，在锻炼中成长
在互动中交流，在交流中显差距
在项目中启迪，在启迪中碰撞思想
在游戏中感恩，在感恩中激发前进
身体极限的挑战，心灵上的洗礼。
认识自我，挑战自我，超越自我。
衷心的感谢___教练给了我艰难但充满意义的两天培训，我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而退缩。训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝;时间虽短，但收获实在太多太多了。
1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心。
原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅使学员高度参与和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的锻炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。
2、“团结就是力量”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。
训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞;相互鼓励，感受团队的温暖;相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。
3、痛并快乐着!每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义。
相信每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的对象而实施的。最后一个室内培训项目，把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种.种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。你猜猜我出几，这个游戏真的使我得到很大的启示。其实人与人之间，有时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离，双方的心理界限，敞开心扉来交流互动。是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢?最后经过教练的一番语重心长，每个人都带着“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。以后要多给别人一个“4”，同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。。。
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学。。。感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。
后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的养育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳;感谢队友的鼓励与帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢公司提供一次这么有意义的培训。感谢所有一直与我们同在的你们!!!
当教练问我们是否想过自己从哪里来?从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园—小学—中学—高中—大学—大学毕业到工作，而在我们一天天成长的同时父母也一天天的老去，身体也一天天的不复从前。。。父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所当然的一并接受，包括自己也是，从没对父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自己的种.种不孝与不长进，以及自己的工作，愧疚得泪流满面。最后在昂首大喊“爸爸妈妈，我爱你们”“我承诺”“我要成功”的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼，“感恩”二字弥漫了整个训练团队。而这次训练给到我们的启发与经历是一笔永久的财富。
5、身心“疲惫”，真切体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力和改进的方向。
培训回来真的是身心“疲惫”。为什么会这么说呢?因为早上起来身体给我的第一反馈是：全身肌肉酸痛，很艰难的才能从床上爬起来。平时缺乏锻炼，活动的太少，身子太弱了。回顾前两天的培训，心久久难以平复。平时缺乏锻炼，没抓住机会锻炼自己的各方面的能力;还有就是自己的性格使然。不过，这些都是可以改变的，只要自己想要去改变去行动起来。能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时间。从这一刻起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己，锻炼自己。把教练的教诲铭记心中并付诸行动，把那颗炙热的心、感恩的心一直延续下去!!
6、作为一名拓展培训师的意义所在。
从狭义的角度来看，作为一名培训师首先就是赢得学员的尊重与敬仰。从更深远的角度来看，不但可以展现自己的所学所长，强化学员的体能同时启发学员思考，在锻炼的同时得到感悟。通过各种的挑战与磨难，言传身教，或者简单的一句教诲足以令他们受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“礼仪”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦乐乎，感谢两天以来队员的默契与合作，感谢教练的付出与教导，感谢公司领导的关怀，感谢感谢。。。总之，一切尽在不言中，干杯就是最好的表达，看见服务员总是忙着拿啤酒进来，每个人都在互相敬酒。中国典型的餐桌上的“礼仪”。
第一天早上的“军训”，给到我的是意志的锻炼，学会坚持与服从，这也是作为一名职场新人应具备的基本素质。下午的“风雨人生”凸显了沟通的多样性以及沟通渠道与信息畅通的重要性;让我们体会到信任、互助、责任心、将心比心、包容心的重要性，也是我们与人的相处之道。“百米障碍”挑战自己生理上的极限，为自己也为团队而战，相互扶持，相互帮助。能者多劳，弱者尽自己最大的努力，尽量不要成为团队的负担。也正是因为有了团队这个大家庭，使我不再害怕，也增强了信心，因为我知道，团队一直与我同在。“信任背摔”就是把自己完完全全的交给了团队甚至是生命，不过这也是建立在信任与责任的基础上，承诺了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威胁再大的诱惑都得挺住，因为别人把生命都交付给自己，我哪能轻易失信于人呢?我哪能愧对别人的信任呢?“梅花桩”一失足成千古恨，预示着我们要谨慎的走好脚下的每一步，也是非常讲究团队的智慧与协调合作。有个学员总结的很好，就是“要善于接受帮助”。既然自知能力有限的时候，就要善于接受别人的援助，不要碍于接受帮助就预示着是弱者而拒绝通往成功的助力。“竹筏”是最考验思维能力的一个团体项目，能否创新能否打破惯性思维，是成功的重要因素。最后一个项目“毕业墙”穿越了毕业墙就预示着这两天的训练我们可以毕业了。一堵米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有队员都能翻越过去才算过关。一个无能为力的，而一个团队就可以做到。为了达到目标，每个人都奋勇当先，咬牙甘当他人的垫脚石，被踩着膝盖，肩膀也毫无怨言，团队精神在这里得到了完美体现。这个项目给予我最多的除了感动还是感动。当最后一个队员成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声，当中包含有鼓励，有成功的喜悦，但更多的是感动。。。
前两天注定是一个艰难但充实的日子，对我来说不仅是生理上的挑战，更给我带来了一笔精神上的财富。两天下来，付出了很多但收获得更多!!付出了汗水和泪水，但我相信汗水和泪水最终会凝结成美好。虽然苦，虽然累，但一切都是值得的!!
素质拓展训练课程报告范文 第8篇
新学期伊始，经会计学院团委各部门通力合作，我院第一期大学生户外素质拓展活动于3月20号在北区田径场顺利举行并画上了圆满的句号。
大学生素质拓展活动是以开发大学生人力资源为着力点，进一步整合并深化教学主渠道，并促进学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在“思想政治与道德素养”、“社会实践与志愿服务”、“科技学术与创新创业”、“文体艺术与身心发展”、“社团活动与社会工作”、“技能培训”等六个方面引导广大学生完善智能结构，帮助同学们全面成长成才的素质教育工程。
在本次大学生素质拓展活动中，我们充分根据实际情况，设计规划出了一系列活动项目，如：四人三步走，七人六点跃，合力吹气球，百发百中等小游戏。由于这是团委第一次承办此类活动，所以作为试行，我们只邀请了会计学院团委主要学生干部参加第一期的活动。
经全体成员的努力，本次活动办的很成功。整个活动主要以简单易行且极具趣味性的游戏为主，同学们在游戏过程中都能充分地认识到自身潜能，增强自信心，改善自身形象；而且克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；由于我们做到了每个人都参与到了其中，让每一位同学都认识到群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。而经过这次活动，我们也确实达到了预定的要求和目标，同学们在玩的同时也学习到很多东西。
这次活动，在一定程度上来说我们是达到了预定的目标的，但同时也暴露了一些问题。在活动结束时，团委书记罗维老师在对同学们的.讲话中指出了我们的不足之处。首先我们缺少了一个幽默风趣，足智多谋能够担起重任的主持人；而后，由于我们活动是以小组为单位进行的，导致我们一些同学在活动中就过于关注自己所在队伍，而忽视其他队伍在活动中的表现。罗书记指出，这次活动办的是很成功的，并希望我们能将这个活动办的越来越大，活动项目越来越丰富。要把这个大学生户外素质拓展活动办成我们会计学院发展第二课堂的主要阵地，办成我们会计学院的品牌项目。
有了这次活动的成功经验，我们会计学院的第二期大学生户外素质拓展活动也将在不久后举行。并且我们会不断地壮大这个队伍，而且在不断的创新中把大学生户外素质拓展这项活动办的越来越好。打造成我们会计学院的品牌项目，吸引更多的同学和其他二级学院的同学加入。
素质拓展训练课程报告范文 第9篇
20xx年5月23日林安（洛阳）项目组进行了CS野战拓展训练，共参加32人。本次训练的目的是为了体现团队观念，合作互助、敢于奉献、集体荣誉高于一切的精神。此外还进行了野炊烧烤比赛，菜品颜色、味道得票高的为优胜者，目的是锻炼员工的动手能力。还有K歌比赛，公司领导、部门经理、员工等纷纷献歌，展现了员工们多才多艺的另一面。
这次活动达到了锻炼团队长的领导、调度、应变、指挥、全局观等能力的目的；培养了员工的执行、合作、团结、勇敢、奉献、应变等能力；特别体现了一切行动听指挥的重要性。
此次cs野外拓展训练，参加人员分成红、蓝两队，红方主要以营销部为主共15人，优势是队伍年轻，劣势是女兵占了人数的一半。蓝方有物业部、工程部、行政部组成共16人，大多数是男兵，但相比较年龄偏大。训练营教官安排了4个科目比赛，红军和蓝军比分是3:1，红方大获全胜。
团队协作在任务执行过程中非常重要，在第二次科目战斗中，红队在通过有效安排，合理布阵，大家各尽其责，正面佯攻，两翼包抄成功地拿下了敌人阵地，20分钟的战斗不到10分钟就结束了，集体的力量在这一刻得到了充分体现。红方取胜在于听从指挥，服从安排，目标明确；其次整个团队的所有人员全力以赴地投入，不怕牺牲，勇于担当的精神感染所有人，形成强大的.凝聚力，因此战无不胜。
通过这次拓展训练我们得到了一些启发，在日常工作中首先必须确定工作目标，然后制定出切实可行的工作计划，其次严格控制整个实施过程，奖勤罚懒，严肃绩效考核制度，加强团队的凝聚力，使每位员工的责任心和使命感充分体现，都能积极发挥主观能动性，勇于牺牲自我，视公司利益高于一切，这样才能够为公司的发展贡献一份力。
当然这次活动也出现了一些不和谐的人和事，有个别员工对活动内容有不同意见，认为搞拓展训练不如组织去旅游；还有个别员工觉得活动不应该占用休息时间，活动结束后再安排休息等看法，他们对本次活动进行了抵制和不参加，我们认为他们过于强调自我，不愿意融入公司这个大家庭，过于计较个人得失，缺乏集体意识，是一种不好的行为，我们对他们要批评教育，要让他们明白公司的利益高于一切，作为公司的一员要有必要的集体荣誉感，忘我工作，为林安的发展而努力!
素质拓展训练课程报告范文 第10篇
高职学生应具备的职业素质职业素质是根据企业需求的角度提出来的，是员工能够胜任企业岗位的基本素质要求。现代高等职业教育强调“产学研”一体化，学校和企业之间要无缝衔接，而高职学生的职业素质水平就是无缝连接的接口。联合国教科文组织在汉城召开世界技术职业教育大会，大会主题工作文件指出：“高职学生职业素质的构成主要有职业道德、职业意识、职业知识、职业技能、职业心理、职业精神等”。
拓展训练拓展训练是培训师通过精心设计的培训载体（项目），对受训者进行体验式的一种培训。这个培训的过程可以说是相当复杂，过程中受训者会遇到设定的种种困难和挫折，会感觉到生理和心理上的各种不适，因此会暴露出隐藏在受训者身上的一些问题（如胆小恐惧、团队协作意识差、缺乏责任心等等），然后受训者会在培训师或者教练的引导、控制以及队友的帮助和鼓励下顺利完成挑战，克服困难和挫折。最后培训师通过对活动的评价和总结让受训者有深刻的体会和难忘的经历。
高职院校拓展课程的设置
拓展训练课程项目的选定拓展课程项目的选择方面主要根据场地器材条件和培训师实际情况而定。设定过程中应当要以团队合作项目为主,个人挑战项目为辅。可以在高校开展的团队合作项目有很多，包括:“破冰”、“求生墙”、“盲人方阵”、“生死电网”、“七巧板”、“雷区取水”、“突破雷阵”、“无轨电车”、“风火轮”、“极速60秒”、“挑战五分钟”、“卓越圈”、“交通堵塞”、“过河”、“激情传递”等等；个人挑战项目包括:“信任背摔”、“攀岩”“、空中抓杠”等高空项目。以上团队协作项目中大多对场地器材要求不高，操作也比较方便，可实施性强。
拓展训练课程的教学实践以浙江育英职业技术学院拓展训练课程设置为例，上课年级为大一新生，上课周期为一学期9次课，每次课2课时，共18课时。
学生对拓展训练课程的体验和认知通过对浙江育英职业技术学院14个上完拓展模块的行政班级进行问卷调查，一共602名学生，其中男生260人，女生342人，对团队协作、沟通、责任感、创造力、心理素质、意志品质、实践操作、集体感、感恩、积极进取十个维度的能力素质进行授课后的提升认可度的统计分析。每个维度最高得分为5分，最低为1分。发放问卷602份，回收问卷589份，回收率，其中有效问卷517份，有效率。数据处理采用软件进行统计。浙江育英职业技术学院的14个班级学生在上完9次课的拓展模块课程后，对自身团队协作等十个能力素质方面提升的认可度最高值为集体感，最低值为创造力，平均值为，均大于3，说明认可度高。
拓展训练师资培训
拓展训练师资培训重点拓展训练师资培训的重点有三个环节：项目操作—过程控制—结果评价。在以往的培训中，受训者往往只重视项目是怎么操作的，因为他们认为应付上课这就足够了，至于过程的控制只要讲好规则就可以，而结果的评价大多都不会。其实拓展训练的这三个环节是环环相扣的，如果项目操作过程中，培训师不能控制住全场，对团队或者个人的一些情绪波动，甚至是一些突发的意外情况做出及时的调整，可能整个项目将无法顺利完成。而结果评价能够让学生更加明白和懂得这个项目的意义所在，引导学生们进一步的思考和总结，将所感受到的，所学体会到的真正领悟进去。
拓展训练师资培训途径拓展训练师资的培训应该采用集体培训和个人培训相结合，请进来和走出去相结合以及内部互相学习提升的模式。现在拓展培训师的培训有很多，机构也有很多，学校可以根据需要选择地方和项目进行培训，同时也可以将外面的资深培训师请进学校进行培训，这样更具有针对性。
2结论与建议
素质拓展训练课程报告范文 第11篇
初中语文小课题开题报告
一、研究的问题
“初中语文读写结合有效策略的研究”课题是属于实践性的研究课题。本课题结合了本校城乡结合部寄宿学校这一特定的教育环境，以初一、初二部分班级的学生为研究对象。本课题研究的立脚点在阅读教学，着眼点在习作训练，是为了寻找语文教学中“读”与“写”有效的结合点（拓展点）和有效的结合（拓展）方式与方法，进行多方位多角度的“写”的拓展、迁移与辐射，从而形成有效的读写结合策略而展开的研究。
主要研究以下问题：
1、“阅读”与“写作”关系的研究
2、“挖掘读写结合点（拓展点）”的研究（即解决学生作文“无米之炊”的问题）
读写对应原则要求读写要有相应的结合点（拓展点）。所谓读写结合点（拓展点）就是读与写在知识与能力上的契合点。不管是哪个版本的语文教材，所选的文本无论在布局谋篇、遣词造句，还是在写作手法运用等方面都是学生模仿习作的范例。如果我们在阅读教学中教会学生挖掘文本中的“写”的因素进行多方位的迁移、拓展。这样，文本中的好段、佳句、词组都是学生写作的素材。因此，如何挖掘“读写结合点”是本课题要研究的关健问题。
3、“形成有效的读写结合策略”的研究（即解决学生作文“有米难炊”的问题）
关于“读写结合”的方法与模式研究已经不少，但并不是每一种都适合自己的学生。因此，教师要结合本校学生的实际，形成一种“读写结合”的有效策略，提升学生读写结合能力。这是本课题要研究的中心问题。
4、“提高教师使用教材能力”的研究
要在阅读教学中寓写于读，就要求教师能挖掘出语文教材中的隐性功能，将教材“一课两用”。因此，如何使课题组教师“形成独立分析教材、处理教材、寻找教材中读写迁移点、拓展点，创造性地使用教材的能力”是一个重点要解决的问题。
二、问题产生的原因分析
我校是一所地处城乡结合部全寄宿制的学校。本地学生大部分是城市化过程中“被居民”的农民子弟；而外地生的父母大多是无暇顾及小孩的教育而选择将孩子送进我校，家庭文化的氛围较差，家长缺乏对孩子智力投资的意识，没有太多的课外读物，没有良好的文化信息来源，导致学生学习基础薄弱，知识面窄，阅读能力差，写作水平低。大部分的学生提起作文就头痛，因缺素材、缺方法导致没兴趣、没信心。教师虽煞费苦心地指导作文、批改作文，但收效甚微。因此，如何解决学生作文“无米之炊”和“有米难炊”的问题，提高学生的阅读理解能力成为我们迫切要解决的一大难题。另外，如何提高教师创造性地使用教材的能力也是困扰我们的问题。
三、拟解决问题的具体措施 主要采取以下步骤与措施：
（一）准备阶段：20xx年6月—20xx年9月
1、成立课题组，确定研究对象
1）课题组成员由我校三名长期在教学第一线、具有多年教学经验的语文教师组成。包括：
课题主持人：
课题成员：
2）研究对象包括三位老师所教班的学生及人教版七、八年级的语文教材。
2、分析我校语文教学的基本情况，收集国内外阅读教学和作文教学，尤其是读写结合的成功经验和先进理论，分析归纳“阅读”与“写作”关系，为下阶段的实操打下理论基础。
3、初步制定研究方案。
此阶段主要采用文献研究法。
（二）实施阶段： 10月—9月
1、开题。
2、调查研究：设计相关调查表格，针对实验对象进行调查研究并进行分析。
3、开展实验：实验老师根据结合调查研究得出的结果，以所教文本为凭借设计并实施各单元课文的读写结合训练方案，使每一节阅读课都成为说话、写话、习作训练课。在实践中，形成一个操作性强的读写结合策略。这样，在解决学生习作文“无米之炊”与“有米难炊”难题的同时，又在写作构思中提高学生的阅读理解能力，同时也促进了教师使用教材的水平。
读写结合策略初步构建如下：解读目标，明确单元读写训练重点——精读课文，挖掘文本读写结合点——指导方法，掌握读写结合技巧——迁移拓展，运用读写结合方法——小结回馈，提升读写结合能力。
以人教版七上第三单元为例，说说我们是怎样实践读写结合策略：
第一步，我们先明确这个单元的读写训练重点是“景物描写”；
第二步，我们精读这个单元的4篇文本，各自挖掘出与单元训练重点相关的读写结合点：如《春》一文中，在教春花图与春雨图时分别训练学生写景技巧中的虚实结合法、多感官描写法；《济南的冬天》一文中，教“薄雪覆盖下的山”时训练学生写景技巧中的移步换景法；《夏感》一文中，教“夏天的色彩”一段时训练学生写景技巧中的绘色法；《秋天》一文中，训练学生写景技巧中的动静结合法；在总结4篇文本时训练学生写景技巧中的情景交融法。注意，有些课文写结合点比较多，如果我们都跟学生练习的话，就会增加学生的负担。所以我们还要精选出最适合的结合点。
第三步，授之以渔，教会学生掌握相关的写作技巧。
第四步，通过对学生进行“由此及彼”的模仿训练和“举一反三”的拓展训练，从句子、片断过渡到长文训练，让学生从读到写，迁移拓展。
第五步，对学生习作及时的回馈，在反复训练中提升其读写结合能力。
4、实验分析：分析实验作文的内容，分析实验过程所出现的各种现象和问题，及时收集过程性材料，及时总结实验工作经验，及时矫正实验行为。
本阶段主要采用调查研究法、观察研究法、个案研究法、行动研究法。
（三）总结阶段：20x年10月—20xx年12月
1、整理实验过程性资料，归纳总结成功作法和经验，撰写课题实验报告。
素质拓展训练课程报告范文 第12篇
大学生素质拓展训练，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于充分发挥学校综合优势、动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。同时为了提高内部的凝聚力，增强各班之间的团结协作能力，加强彼此之间的信任度，加深彼此的了解和友谊，资源与环境科学依据这些要求和指导思想，我系全体成员在学长学姐的带领下，于12月4日在体育部的配合下组织开展了一场以磨练同学意志，增强同学感情，增强集体凝聚力为主题的素质拓展活动，且取得效果显著。
活动之前我们经过详细的策划，把活动过程中要用的东西都提前准备好。此次拓展训练共有五大主体活动：六人五足；懒惰自行车；瞎子扶瘸子；抢占先机；坐地起身。主要考验“团队的集体配合能力和解决问题的协调能力。每项活动均对大家的能力素质的锻炼产生了一定的影响，充分发挥出大家的聪明才智与团结协作的精神，尽量让每个同学都参加，整个活动场面热烈，气氛和谐。
首先，六人五足是一个比较常见的活动，但这真的是一个可以考验同学们团结协作能力的一项活动，同学们的脚绑在一起，胳膊挽着胳膊，就感觉自己是一个整体，都会为了班级的荣誉而努力，他们配合的都很好。
懒惰自行车，训练同学的平衡能力，专心能力。这是比谁骑的自行车走的`最慢，而且中间脚不能着地这是一项比较有趣的活动，因为弄不好自行车就会歪或者出界，这可难倒不少同学。
瞎子扶瘸子，是一项训练男女合作能力的活动，抓要是为了活跃气氛。其中女生当瘸子，男生当瞎子，走过一段路，路中间有障碍物，男生在女生的指引下越过障碍物，或者捡起地上的东西，交给女生，看哪组用时最少即是胜利。抢占先机是一项很有趣的活动，它训练师是同学们的反应能力，和灵活性。有八个凳子，但是却有九个人，九个人围着凳子转，当裁判说顺时针时，就会围着凳子以顺时针的方式转，说逆时针时就以逆时针的方式转。当说停时，就开始抢凳子，最后谁没有抢到凳子就会被淘汰，同时去掉一凳子，游戏接着进行。直到最后剩下两个人。还有一个是坐地起身，训练同学之间团结合作能力，增强集体荣誉感。先是两个人背靠背坐在地上，手不能着地站起来，然后再接着加人，围成一个圆，直到不借外力站不起来为止。
活动过程同学们都积极参与，现场亦是精彩不断，特别激烈。活动结束后，很多同学都意犹未尽，并表示，这种新鲜的活动，
极大地调动了他们的积极性和热情，给他们提供了一个同学之间交流合作的最好平台，增进了同学感情。并希望以后能更多，更好的举办这类活动。整个操场都会当着我们的笑声，吸引好多人看。活动中间辅导员也到场加油助威，还参加了几个小活动，让这次的活动氛围达到了高潮。最后我们给表现好的班级还有个人颁奖，大家都玩得很高兴。最后我们相互合影留念，在夕阳的印衬下我们结束了这场活动。
通过这次活动同学们提高了沟通能力，使他们的人际关系趋于和谐，学会关心他人和与他人合作，同时塑造团队精神、增强团队凝聚力即迅速融入新团队，提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，加强团队的协作精神。这正是这次活动的目的所在，活动结束了，但这些精神却永远不会消失。
素质拓展训练课程报告范文 第13篇
出发
来到赛迪已经一个月了不过和身边的同事相比我基本还是最新的新人了，周围陌生的环境不断地提醒我，这是我的一个新的起点，一切的一切都将重新开始。
户外拓展对我来说是个新鲜的词汇，虽然之前也从师兄那里打听到了一些“内幕”消息，不过实际上还是对户外拓展一头雾水。也许和以前一样还是那种形式大于内容的东西吧。玩，这是我在出发前对此行的全部认识。
经过一个小时的车程，不出所料果然是个有山有水的好地方，清风峡一个美丽的名字，我们一天半的训练即将从这里开始。
换装，站队，分配教官。一切按照老套的轨迹有条不稳的发展着直到我们到达了我们第一个目的地开始研究我们的队呼和队旗的时候我才发现这一次的确是个不同寻常的训练。
队旗，队呼
当说要我们来制作队旗的时候，我脑海里完全没有主意，不是说缺乏想像力只是总是没能想到一个满意的图案。不够让我更难以想象的是我们最终确定的队旗居然是一个骷髅～～！，我们的队名居然叫做红魔队。我的天，这也行！不过当我们举起了骷髅队旗成为了红魔队员的时候。我认识到或许事情就是这样，无所谓多有创意的名字，无所谓多么不着边际的想象，只要是大家确定下来的那么一个人的想法也会变成大家的想法，有了一个统一的名字我你他就真正的变成了我们，我们就是红魔队，一个必胜的团队！
空中单杠
培训当然要有项目，不过没有想到的是居然第一个项目会是这个～～传说中的空中单杠，真的有人敢上去吗？事实很快回答了我。当我看到大家簇拥着第一个人为他加油时，当我看到他一跃抓住了空中单杠时，我发现我已经迫不及待的想要上去了，去感受出发前大家的加油，感受腾空跃起时大家的欢呼，感受那份能为团队尽到自己一份力量的荣誉与喜悦。没错，我做到了，当我落回地面时我很满足，我超越了自己，当我独自一个人面对这样的项目时也许我会退缩，但是当我身后有如此强大的团队时，所谓的困难变得渺小许多，因为我不再是一个人，我拥有了20双眼睛的注视，拥有了20个声音的呐喊。
穿越电网
又是一个不可思议的项目，同样是那个问题，这能行吗？
能行，这是我最终得出的结论。
当我抬起别人把别人送过电网的时候，我的心里仍然没有底。“我会不会在最后托大家的后退呢？”这样的不安一只萦绕在我的'脑海里边。
一直以来我坚信着一点，最可靠的人永远都是自己，所以必须让自己变得越发强大。但是当遇到困难的时候我还是不得不承认自己的弱小，不过当大家把我抬过电网的时候我认识了一个永远比自己强大的力量——团队。当我穿过电网的时候，我完全没有发挥自己力量的机会，我只要相信这大家，感受着大家的力量。而当我在网的这边或者那边的时候我又成了大家中的一员，于是我发现我的力量在这样的一个群体里边被放大了，他不再是单独的一双手，而是很多双手中的一双，同样的一双手在集体中却可以发挥数十倍的作用。这就是团队吧，可靠，强大，自信。
毕业墙
我自己无法翻越这样一堵墙，但是我们可以。
当进行到这样最后一个项目的时候我对完成它已经没有任何的疑问了。在这170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墙上将别人拉上来。因为我很确定我们是一个整体。而我们的力量是强大的。
素质拓展训练课程报告范文 第14篇
在这个春暖花开，万物勃勃生长的季节，湖北经济学院心言手语协会于20xx年4月8号开展了今年第二次团组织活动。活动主要以素质拓展的形式展开，以培养大家战胜自我、挑战自我的意志力，强化会员对团队合作的认识和团队合作能力为目的。
在这次活动开展之前，各部长与团建部干事召开了一个小会，讨论有关当天活动的有关事项，比如：活动开展的形式，与会人员的数量，各负责人的主要职责，游戏环节所需物品和注意事项，活动结束后的奖惩等等。
活动开始后，按照人数的多少，我们总共分为三组，选一名组长，起一个队名。然后抽签决定路线。第一个地点在东大门，我们五个人玩起了“信任背摔”。很多原本胆小的同学，使他们忘记了恐惧，放心地把自己交给了大家，一句句“准备好了吗？”“准备好了！”“我要倒了，”“来吧！”让大家学会信任同伴、相信团队。
第二个地点在阿基米德撬地球处。之前都没有玩过生日排序，不能说，不能比划，只能自己想办法。还好，我们用兔子跳的方式告诉同伴自己的出生月份，排序，结果顺利通过。这个游戏让我们学会关心团队成员，更好的溶入这个团队中。
第三个地点在马克思雕像前。估计谁都没想到在伟大的`经济学家面前玩水杯接龙。最开始的时候没有技巧，水洒了一些，后来大家掌握了技巧，快速的完成了整个过程。这个游戏让我们学会了要相信同伴，加强同伴之间的协调能力，善于观察一些技巧。
第四个地点在八角亭。本来我们协会是学习手语的，对于这个手语笔划来猜应该是很得心应手，然而，真正让我们来猜时才发现自己的薄弱。看来以后该好好练手语了，打好基本功。
第五个地点在图书馆长廊。在背后写字一个一个传递，最开始两个难度相当小，我们猜得很容易，可最后一个关于积分的太难了，直接放弃。这个游戏考验的是同伴的心有灵犀的程度，自己自身的敏锐度
第六个地点在社联办公室。雷人的问题，错综复杂的题型让我们一个个抓耳挠腮，也让文理不同的我们感叹所学知识的缺陷。应变能力，思维能力，记忆能力在这里均得到很好的体现，我们不能读死书，要善于打破常规，突破传统。
通过这次拓展过程中最大的收获是让我们深刻体会到了团队凝聚的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。我相信很多人都能体会到一旦一个人在一个团队里面，就应该尽量使自己不犯错误，为团队建设而奉献。一个团队不是一个人在战斗，而是许多人成为一个集体去共同努力。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。每个人都有巨大的潜力可开发，要相信自己，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己，你就是最棒的！
素质拓展训练课程报告范文 第15篇
一、体验式拓展训练的功能
大学生的综合素质包括以下几个方面：健康的心理素质，正确的公民意识，坚实的知识基础，良好的礼仪修养，实践与理论相结合的综合素质，实践能力和创新的精神，良好的道德素养，健康的思想素质，能够积极的参加志愿服务与社会实践，积极参加文体活动，促进身心的发展，正确的价值观和人生观等等。体验式培训能够改善身体机能，认识自身潜能，强健体魄；改进自身形象，增强自信心，完善性格结构，磨练战胜困难的意志，调试身心；克服心理惰性；不颓废，不浮躁，能够以更好的心态面对生活与工作的挑战；增进集体责任心和参与意识；认识群体的作用，启发创造性与想象力；提高大学生解决问题的综合能力；学会关心他人；学习欣赏别人，自然情感沟通和表达能力增强和关爱生命；人际关系和谐等等。结合大学生以上特点，能够通过体验式培训，达到有效的解决大学生的问题、提升大学生综合素质。
二、体验式培训促进大学生综合素质教育
（一）有利于培养良好的心理素质
大学生的心理素质以及教育越来越多地受到社会各界关注的高度，因为这已经成为了一个必须要解决的问题，这种问题影响了大学生的健康成长和稳定的突出因素。在大多数项目中的户外体验式培训的目的，是为了提高心理素质而设计的，在活动的过程中，大学生能够克服心理恐惧，战胜自我，通过完成这样一个任务，让他们明白这样一个道理：面对困难，以和平的心态，充分的信心你自己，这对于不断挖掘自身的潜能非常重要。
（二）体验式培训有利于培养积极进取的人生态度
被誉为人本心理学之父的马斯洛说过：“心如果改变，你的态度也就会跟着改变；态度的改变，你的习惯也就跟着改变；习惯上的改变，你的行为也就跟着改变；行为的改变，你的性格也就跟着改变；性格的改变，你的人生也就跟着改变。”户外体验式的活动告诉我们：什么样的心态去面对是非常重要的，您有一个什么样的精神状态，你会得到一个什么样的结果。在做“求生”这个项目的时候，很多学生在面对这个看似不可能完成的任务，第一选择是不可能的，但经过努力，但是当他们认真地、积极地、努力地来面对这个任务时发现，看似不可能的事经过努力完全变成了可能。学生们经验分享时认为：面对的任务，你的心态是积极的，你会发现有很多有效的解决方案，而是你的态度是消极的，你的大脑会认为你不能完成这项任务的，因此，参与户外体验式培训，有利于人才的培养大学生积极的生活态度。
（三）拓展训练可以培养大学生的自信心
自信心的缺乏，对大学生的身心发展会产生很大的危害；自信心缺乏，学生容易产生自卑的心理，然后畏惧或者羞于和周围的人流或者交谈，严重了还会产生人际交往的障碍；自信心缺乏使学生在做事情方面缺乏主动性、积极性，遇事躲在别人后面远远的，不敢向前，在别人身后寻求安全；自信心的缺乏使学生没有信心去承担责任，遇到责任问题的出现就会出现推诿、退让等行为；自信心的缺乏的学生也不敢勇于承诺，经常会表现出犹豫不决的行为和观点，“差不多应该是这样把”，“要么我先试试看吧”、这就是自信心缺乏的典型表现。拓展训练能够作为一种体验式的学习模式，它的主要特点就是让每个人能够参与到活动当中，直接的获得认知，在专业的拓展培训教师的培训与指导下，在团队成员的交流当中提升了认识能力。本课题的研究是立足于拓展训练的体验式干预，让大学生在体验当中，由专业教师不断地施以暗示性的言语，强化地影响大学生自信心的水平的提升，结果是令人欢喜的。
（四）培养就业创业能力。
把创业教育纳入高校学生的专业培训，培养发展的意识和能力，加强就业指导，提高就业形势的认识。开展让学生走进企业，工厂参观和学习实践活动，逐步提高学生的技能水平，进而提高理论学习的积极性。学生通过社会实践，认识到必须学习，学习态度，学习兴趣提高。另一方面，还要通过探索创业成功的故事，培养学生的自主创业能力。
三、体验式培训在现代高校的应用
（一）新生入学教育培训
刚刚进入大学，大一学生在新的环境下，会面临很多的不适合，这对大学新生入学教育的思想，生活和学业上的问题，具有十分重要的意义。大学新生教育的目的是给予及时的科学的学习以及生活上的指导，使他们更快地适应大学生活，熟悉从高中生到大学生角色的转变，帮助他们树立目标，规范行为，在开放大学学习和生活的方向上是好的开端，经济增长，人才的成功，奠定了坚实的基础。探索教育体验式培训的娱乐性，以人为本，针对性强，高参，浓厚的兴趣，适用性广，效果持久等优点，受到了广泛欢迎。
（二）户外拓展课与趣味运动会
在体育教学过程中，根据学校的自己的网站条件或者与户外拓展基地合作，一些户外拓展培训项目进入大学的体育可操作性都进行分析，最后采取的选修模式设置室外课程：为学生最感兴趣的荒野求生存，以高海拔的挑战项目，安排野外定向单杠，高空，下坡等户外项目，根据学生的心理承受能力和团队合作意识薄弱的特点，如通过电网穿越，罐头鞋，方阵和其他场地项目的项目。在体育文化周或体育文化节的基础上，把一些有趣的活动，以拓展项目设计合理进行改造，例如，“击鼓颠球”、“无轨列车”、“定向活动”、“挑战150”、适合人数较多的户外拓展运动，让学生融入有趣的游戏当中。通过参加这些户外有趣的游戏过程与“做”的经验为基础的培训核心理念的学习，使学生在解决问题和处理的挑战，如何管理时间，体验此次拓展在团队中进行有效的沟通，从而增强他们的自我感知能力，领导能力，沟通能力，团队合作能力等，这些将有利于建设和谐的一流的团队文化有重要的意义。
四、总结
户外体验式培训是一种现代人和现代组织的新的学习方法和训练方法，这是指导体力活动，心理挑战为重点，扩大心灵，培养品德，发展为宗旨，以完善个性的目的。学生参加户外体验式培训，不仅可以磨练克服困难的毅力和勇气，挖掘自身的潜力，挑战自己的极限，但同时也能培养他们健康的心理素质和积极的生活态度，培养他们的创新精神和实践能力，因此，参与户外体验式培训，将有利于提高大学生的综合素质。
参考文献：
[1]杨建涛.“大学生素质拓展计划”实施现状调查及对策研究——以陕西省普通高等学校为例[J].南方论刊，2012（02）.
[2]刘丰林，徐伟民，孟三爱，袁文.关于大学生综合素质拓展学分制度的探索[J].学校党建与思想教育，2012（16）.
素质拓展训练课程报告范文 第16篇
本着让全校同学能够度过一个欢乐的元旦之夜，我们学校的元旦游园活动在元旦的前夕如期举行，本次我们大学生心理健康协会的元旦游园活动是在往年的基础之上又做了改进，即在保留了去年元旦游园活动中比较好的游戏的基础之上有增添了新的游戏项目。这样的.改进确实收到了一定的效果。活动刚开始时有好多同学觉得难度有些大，对于是否要参加这些小游戏表示很犹豫，然而当别的同学勇敢地去尝试并取得胜利之后其他同学反倒又开始跃跃欲试了。虽然有不少同学后来还是失败了，但这并没有打消掉其他想要参加的同学的积极性，而且那些没能成功过关的同学也同样收获了参与这个过程的喜悦。那天晚上虽然天气很冷，但是同学们的热情却是始终高涨。特别“双人运乒乓”和“气球祝福这两个”团体游戏总能给参与者和观众以无尽的乐趣，我想还是合作更能给人以快乐吧缘故，所以我认为这次元旦游园活动办得很成功，让同学们收获了别样的喜悦。活动的不足之处就是在前期的准备和安排上不是特别的充分，导致活动的进行有一些小障碍，以后应该稍加注意。如果能把这些做好想必以后的活动会办得更加出色。
这次游园活动的举办确实收到了预期的效果，不仅让同学们在元旦之夜享受到了独特的乐趣，而且还让同学们在游戏之中收获到了游戏之外的东西，譬如团结与合作，譬如勇敢尝试才有可能成功，再譬如心动不如行动??然而这次活动不仅让参与者收获了好多，也让活动的组织者从中学会了很多，我想它的作用还有很多是潜在的，总之
这次活动的举办虽然略有不足但还是达到了理想的效果。
素质拓展训练课程报告范文 第17篇
公司拓展训练心得激情释放，快乐工作阳春四月，朝气蓬勃。身为博瑞的一员，很荣幸能参加公司组织的这次拓展训练。在阳光的陪同下，我们到达了温江东方幸运城参加拓展训练。通过这次的训练，我充分感受到了公司的企业文化，我为大家，大家为我;成就源于团队，团队成就你我。
一：尽情愉悦，绿色
在大家骑车奋勇前进的时候，春风抚过我的脸颊，顿时感觉到春抚大地的舒适感。短短的十一公里绿色小道，纯真的乡土风情，湍急的流水，应证了阳春四月的朝气与蓬勃。飞扬着大家欢快的笑声。接下来在教练讲课和公司领导的博瑞工作经历讲解中我认识到感恩，真诚，团队合作。
二：协作，搭档
晚间，我们的生命之旅。给我深深的上了一课寂静，赤脚，蒙眼。与一个认识或互不相识的人搭档。搀扶，指引，背行。我们之间没有语言，却用相互的感受维护对方，漆黑中，不让自己的搭档受到伤害。山林、草坪。石阶;途中的艰辛难以想象。
三：“奇迹”面前没有不可能
秒的穿越，见证了没有不可能的事实。14秒与8秒之间本就“弹指一挥”的短暂在一次又一次的进步中显得是那么来之不易。16人的组团最后以全团最佳的成绩画上近乎完美的`句号不得不让人振奋。这就是团队，团队、团队，就是团队耶!
四：坚持
拍鼓击球中，我们手疼，我们眼花，我们汗流浃背。但是，我们坚持，持之以恒。多次的尝试与不断努力之后，我们也有了我们自己的数字1247次。感慨，亢奋。虽未能超越上一个记录保持者百事的记录，但，我们也光荣------为自己那还算可喜的成绩和心里被打破了的那“不可能”。
短的两天相处无论是小团队还是大集体，或是搭档，大家相处的非常融洽，把团队精神发挥的淋漓尽致。我疲惫但却不失心中那份欣喜与感慨。我更加沉稳，更相信“奇迹”。
素质拓展训练课程报告范文 第18篇
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时间上去拉我们五分钟后我们开始了好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到所有的队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有办法替他们心里很不是滋味很快我们开始了第二轮教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父
母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”
看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的主角，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下面的人越来越少，最后只剩下四位包洲李毅孙强和李维他们是直得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的期望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最后我们的“船长”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮忙、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“职责”“牺牲”
我们每一个人都有说不完的“谢谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。
短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一齐。
素质拓展训练课程报告范文 第19篇
为了庆祝公司销量业绩的突飞猛进，增强团队凝聚力，增进交流沟通和友谊，公司人事部部组织全体员工、部分经销商及家人前往黄埔重点旅游风景区乐园进行户外拓展训练活动。当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等项目活动，寓教于乐，夜晚举行的烧烤晚会，热闹无比。
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的'、、组织指挥、统一执行的综合能力。
通过此次的拓展训练不仅拓展了精英学员们的体能和智力，更重要的是它改变了精英学员们的某些思维模式，已沉睡的一些潜能被唤醒了.它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让精英学员们自己去理解，自己去提炼.当高强度的训练与汗水交织在一起时，深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦！
最后感谢乐园的教官，是在教练的带领下，我们才共同面对了疲惫、压力、艰险和恐惧的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受了历经艰辛之后的成功喜悦，增进了交流沟通和友谊，大大增强了团队凝聚力、战斗力！