生涯规划主题班会策划方案 第1篇
当然，不得不承认，就业的压力让许多高校日渐重视职业生涯辅导和教育（姑且不谈论其方法与效果），可是，如果我们一定要等到去找工作的时候才重视这件事情，往往为时太晚。很多学生直到进入大学学习后才发现原来自己并不喜欢自己的专业，也有很多学生直到找工作的时候才发现自己是那么无能为力，对职业、对自己的人生完全缺乏方向感。因此，大学生需要生涯规划，但这不再仅仅是大学生的事情，中学生也需要生涯规划。
1、什么是职业生涯规划？
（1）生涯(career)指个人一生的道路或进展途径，它不仅止于工作或职业，还包括事业、前程、生计、爱情、家庭、休闲等方面，它包含一个人在其一生中所从事的一系列与个人工作生涯有关的所有活动。生涯是一个人选择并透过他的工作或专业、生命去追求人生价值的课题。生涯的发展是个人终其一生所扮演角色的整个过程，通常被视为与工作有关的个人成长、学习和发展过程。
（2）所谓中学生职业生涯规划，就是让中学生尽早认识自我、认识职业、认识教育与职业的关系，学会职业决策，从小根据自己感兴趣的职业目标，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。
2、职业生涯规划的内容
（1）自我发展：学习了解自己和发展其能力，着重于认识自我。
（2）生涯探索：学习探究和工作等生涯机会，着重于认识自己学习境况与将来职业世界。
（3）生涯管理：学习生涯规划、实践和调整其生涯计划，着重于培养规划与努力实践理想的能力。
在不同的年龄阶段，生涯规划教育的目标也不同。初中阶段为职业生涯探索阶段，让学生在这个阶段有机会深入了解他们所知道的职业群，通过实习、参观、访问等各种方法获得具体切实的职业体验。即：初中一二年级;进行生涯探索 初中三年级着手生涯规划。到了高中阶段为职业生涯准备阶段，学生在这个阶段须学习职业领域的有关入门技能，具有从事技术性工作的能力，或具有进入专科教育的知识准备，使他们顺利进入工作世界。
学生活动3：我的职业规划的打算。。。
3、职业生涯规划的意义
同学们：职业规划要趁早，人生设计在童年。学习的目的不是为了考大学，也不是为了一纸文凭，而是为了今后有一个自己喜欢的、并愿意为之付出的工作。如果职业生涯规划从中小学做起，将对人的一生产生重要意义。
生涯规划对中学生特别重要，因为他们在从学校过渡到工作世界的过程中，要面对很多和事业相关的抉择，包括升学的选择、兴趣培训的选择、以后职业的选择。能够有效地规划自己的人生是青少年学生的一个重要成长任务。无论是即将毕业的初中生还是高中生，也不管他们是否继续升学，职业选择对他们来说是迟早的事。而那些升学无望的学生则面临着人生的重大抉择：选择什么样的职业步入社会?因此可以说选择职业就是选择人生，找准了职业方向，把握职业机遇，增强职业竞争力。同时我们应该根据不同的职业要求重塑自我形象，认识自己的价值，实现个人兴趣、能力、就业、等等的多赢局面。
4、老师的一些建议
（1）可以通过班主任的德育教育帮助自己确立人生目标，激发自己主动学习的动力，了解各学校及职业的具体情况，提高将来考入相应学校及专业选择的满意度。
（2）利用网络平台树立职业生涯规划的理念。目前，网络已成为学生汇聚思考、交流思想的一个重要平台。以后一定还可以在学校主页上链接职业生涯规划的专业网站，学习到相关的知识。
（3）编制适合自己的职业生涯规划方案。我们可以通过编制职业生涯规划方案来规划自己的职业生涯，即形成文字，时刻对照、鞭策自己的职业生涯实施情况。针对自己的认识与评价、目标、措施及时间安排等。请班主任老师协助点评，以便自己改正和完善。
生涯规划主题班会策划方案 第2篇
一、 班会主题：谈未来，促发展；完善自我，实现梦想。
二、 活动背景：大学四年，说长不长，说短也不短。有些同学可能利用这四年的准备，使自己具备一定的专业技能和良好的表达交际能力。有些同学可能只有在毕业的时候感叹大学匆匆，渴望重新再来。在大学里，他们应该学会独立和自主。
为了使大一新生能从思想上对大学有一个全新的认识，顺利实现角色转换，并尽快投入实际活动中，树立正确的人生观、价值观，做一个详细的计划，让学生们有意义地度过大学四年，同时也加深交流，而举办本次班会 。
三、 活动对象：20xx级外语系大一班新生
四、 活动时间：20xx年10月23日
五、 活动地点：文管317教室
六、 班会准备：1.团支书组织班委开会，为班会做准备2.通知学生为自己的发言准备材料 3.班长准备相关资料 4.班委于前1小时布置教室
七、 班会流程：1.出席班会的团学干部及全体同学准时到场 2.团支书致开场词，并对班会目的做详细阐述。宣布开始。 3.由辅导员表明班级目标及发展方向 4.图文资料的展示及交流 5.学生各自发表自己四年的.规划 5.学生将自己的梦想写下来放进志愿瓶 6.合唱《我的未来不是梦》7.团支书宣布班会结束，并对本次班会做简短总结
八、 活动预期结果：通过本次班会的开展，学生们充分认识大学生活，提高思想觉悟。同时，能够客观的重新认识、评价自我，逐渐适应大学生活。充实自己，并为自己制定一个科学合理的规划
九、 主办单位：外语系2、4班
20xx年十月
时间：20xx年10月
地点：302教室
人物：英语系1、3班全体同学
主题：大学生职业生涯规划
目的：增进大家对自己未来的认识，对以后的发展有清晰的规划。
班会内容：
一、由班长或团支书阐述有关大学生职业生涯规划的相关内容，增进同学们对班会主题的理解，以便对自己的未来有更加 清晰的认识。
（此部分演讲材料来自大学生职业生涯规划历届优秀学生演讲范例。）
二、在舒缓的音乐下，每位同学下发一份，职业生涯规划自我测试题，帮助同学在较短时间内认清自己的优缺点，有利于 分析自己以后的职业生涯。
三、节目结束后，有请班委和几名同学上台演讲，讲述自己从小的梦想以及到现在为止对未来的规划。
四、进行一个小游戏，两副扑克牌，同学们人手一张，主持人手里一副牌，主持人随手抽取一张牌，被抽中的同学可以再 抽一个号码，可以要求被抽中的同学完成一件事，当然不能太过分，可以增进同学们之间的了解。
五、在班会接近尾声时，拿出心愿瓶，每人发一张纸，写下自己的理想及未来的职业规划，每个人必须慎重写，没想好的 可以先空着，每个人要对自己的未来负责。
结尾大家合唱一曲《明天会更好》，至此班会圆满结束。
生涯规划主题班会策划方案 第3篇
科学的职业生涯规划有利于明确人生的奋斗目标；有利于指导学生在校学习；有利于适应社会经济发展和人尽其才。职业生涯规划中的具体措施和安排，能不断鞭策自己，督促自己努力实现职业理想。大学是人生承前启后的一个重要阶段，也是职业生涯的前期准备阶段，合理科学的职业生涯规划是未来职业道路的奠基石。我校大学生职业发展协会将举办一系列的活动让我们更能了解到大学生职业生涯规划的重要性，必要性，并作出正确的职业生涯规划。并由各班职业发展委员组织各班的职业生涯规划活动。
生涯规划主题班会策划方案 第4篇
1、当前我国职业生涯规划的缺乏
中国的职业教育情况
情况1：教育部教育发展研究中心所做的一项针对初三和高三学生的调研显示，高三学生对高考志愿中专业的了解程度为“一小部分”和“全不了解”的比例为％，初三学生只有％的城市学生和％的县镇学生认为自己可以从容就业。高考生对所选专业与学校的了解程度：非常了解％，完全不了解％，比较了解％，不太了解％，说不清楚％。
情况2：我国的职业生涯规划教育在高校已经普遍展开，称为“大学生职业生涯规划与就业指导”，而在中小学则几乎没有对学生进行过职业生涯教育，我国中学生虽然都有自己的人生理想，但意识到如何实践自己人生理想的学生只是极少数。
情况3：(我国的台湾地区：)我国台湾地区的生涯教育就形成了小学、初中、高中到大学的连续体系。在国小（小学）就开始提供儿童生涯辅导，以增进儿童的自我觉察，培养正确的职业观念和工作态度，让学生了解教育与未来职业之间的关系及学习做决定的技巧等。中学阶段则更是采取了形式多样的生涯辅导，有专门的生涯教育课程，还要个别辅导、团体辅导等。另外，许多高中在录取初中生时会将职业生涯课程作为成绩的参考标准之一。大学录取学生时，除了高考分数外，还需要经过面试的程序，其中一项是自传，内容必须包括自己对未来职业的规划。
我国港台地区出版了许多有关生涯规划与发展的读物，如《生涯定位》、《生涯发展与辅导》、《生涯规划的艺术》、《职业生涯规划》、《一辈子的事：生涯规划与潜能开发》《人生的决策：生涯规划》等
2、其他国家的情况;
美国于20世纪下半叶开始重视职业生涯教育;日本专门在初中、高中开设进路指导课程，并规定具体学时数。
在西方特别是美国、德国等职业系统非常规范和发达的国家，通过职业模拟、看录像、实际尝试操作等方式使孩子从小就对自己有一定的了解，可以瞄准目标发展。在学校里也有专门的职业指导课程，而职业测评更是铺天盖地。“职业规划早做一些，对个人的发展定位能够准确一些。实际上，可以看到，很多成功人士理想的确立都是在中学阶段。
生涯规划主题班会策划方案 第5篇
1、活动日程
20xx年11月11日晚自习
20xx年11月18日晚自习
20xx年11月25日晚自习
20xx年12月02日晚自习
2、活动地点
A2五楼教室（具体另行通知）
3、活动前准备
Ⅰ、了解职业生涯规划
1、主题班会PPT及相关资料
2、教室
3、相关致词人的材料
4、每个人准备一张A4纸
5、人员通知及无法参与班会的人员统计
Ⅱ、认识自我——性格探索
1、主题班会PPT及相关资料
2、教室
3、相关致词人的材料
4、各位同学的朗图测评报告
5、人员通知及无法参与班会的人员统计
Ⅲ、我的大学我做主（如何规划大一生活）
1、主题班会PPT及相关资料
2、教室
3、相关致词人的材料
4、每个人准备一张A4纸
5、人员通知及无法参与班会的人员统计
Ⅳ、放飞梦想，打拼精彩人生
1、主题班会PPT及相关资料
2、教室
3、相关致词人的材料
4、每个人准备一张A4纸
5、人员通知及无法参与班会的人员统计
4、活动大体安排
Ⅰ、了解职业生涯规划
①开场由班长致词；
②邀请同学对职业生涯规划的字面及自己的认识；
③由职业发展委员（学习委员）根据播放的PPT内容主持；
④PPT播放完毕后由各班委浅谈自己作为班委应该怎样帮助同学做好自己的职业生涯规划；
⑤让所有同学写下班会后自己对于职业生涯规划的初步认识，字数不作要求；
⑥由副班长致结束词。
Ⅱ、认识自我——性格探索
①开场由心理委员致词；
②邀请同学谈一下如何能正确的认识自我；
③由职业发展委员（学习委员）根据播放PPT的内容主持；
④PPT播放完后，让大家根据自己的朗图测评报告谈一下自己的性格以及以后适合的岗位；
⑤由组织委员致结束词
Ⅲ、我的大学我做主（如何规划大一生活）
①开场由团支书致词；
②邀请同学谈一下大学两个多月的亲身感受；
③由职业发展委员（学习委员）根据播放PPT的内容主持；
④让同学们写下自己的大一规划并上交；
⑤由带班学姐谈谈大一应该如何度过；
⑥由生活委员致结束词。
Ⅳ、放飞梦想，打拼精彩人生
①开场由宣传委员致词；
②邀请同学谈谈对梦想的认识，梦想与理想的区别，梦想和未来的区别；
③由职业发展委员（学习委员）根据播放PPT的内容主持；
④PPT播放完毕后，邀请同学谈谈自己的梦想；
⑤让同学们写下自己梦想并上交；
⑥由职业发展委员（学习委员）致“职业生涯规划”主题班会活动总结束词。
4、活动人员安排
主持人：职业发展委员（学习委员）
开场词：班长（第一场）、心理委员（第二场）、团支书（第三场）、宣传委员（第四场）
结束词：副班长(第一场)、组织委员（第二场）、生活委员（第三场）、职业发展委员（第四场）
借教室：组织委员
班会纪律协调：纪律委员
班会场地卫生：生活委员
班会通知、拍照：宣传委员
班会通讯稿：通讯委员
PPT课件：职业发展委员（学习委员）
活动组织协调：班长、副班长
生涯规划主题班会策划方案 第6篇
一、活动背景及目的：
随着素质教育的不断深入，大学生的综合素质培养也更加重要，社会的需求也对大学生的综合素质提出了更高的要求，因此，从跨入大学校园门之初，就要培养学生们素质立身的基本意识，也进一步增强学生在未来就业中的竞争力。为更好的帮助大学生对提高自身综合素质重要性的认识，掌握大学生综合素质的主要内容及培养方式，帮助他们及早规划好自身的综合素质教育，而举办此次班会。
二、活动主题：
大学生的综合素质培养
三、活动对象：
四、活动时间：
20xx年xx月xx日晚
五、活动地点：
六、班会准备：
1、由班长组织班委开会，为班会做准备。
2、班委在班会前3-5天联系大三、大四班长及各科成绩优异的学长，并提前通知他们出席班会，简单整理资料以便班会主持人介绍嘉宾。
3、班长准备相关视频材料。
4、班委于班会前两小时布置教室。
七、班会流程
1、出席班会的嘉宾、团学干部及该班级全体同学准时到场。
2、班会主持人发言，讲明班会的主题及目的，宣布主题班会开始，并对出席本次班会的.嘉宾做简短的介绍。
3、由班主任介绍班级自身情况；也可以对开学以来班级各项事务做总结发言；亦可表明班级目标或发展方向等等。
4、班主任以视频形式展示大学生活的丰富多彩如校园文化活动(辩论赛、冬之韵文艺汇演，九月放歌，女生节，英语技能大赛等)，科技创新活动(科研资助项目，数学建模，dv创作，创业设计大赛)，以及各种社团(武术协会，天文协会，印象创新协会等)所举办的活动，让同学们尽快完成从中学生到大学生的角色转变，明白大学是一个展示自我，锻炼能力的新天地。
5、班主任切换到反面视频，播放一些如大学生整天以上网，睡觉打发时间，导致学业荒废，无法毕业。更有甚者，毕业时由于无法面对社会、就业的压力而轻生等等。从而提醒同学们美好生活的背后还需要较强的自律能力、坚强的意志及明确的目标。
6、对于以上两方面的视频，同学们展开讨论，交流彼此的看法和感受，班主任对讨论内容做以总结。
7、xx级优秀学生以自己的大学生活为例，向同学们做建议性的四年规划，如大一：探索期(适应大学生活，树立规划意识)；大二：定向期(确定主攻方向，培养综合素质)；大三：提升期(提升职业技能，积累职业经验)；大四：冲刺期(充分掌握资讯，实现毕业目标)。
8、同学们自主发言，谈谈感想，或与xx级优秀学长交流，向他们请教一些自己较困惑的问题。
9、全体师生合唱《我的未来不是梦》
10、班会主持人宣布班会结束，并对本次班会做简短的总结。
八、活动要求：
班委事先准备(包括：视频的搜集、教室的预定以及班会的具体工作)，务必将班会按时举行。
班会时间限制在两个到两个半小时之间，其中视频播放时间约占三分之一，交流环节约占三分之二。在交流环节中，要保证同学们有与嘉宾交流的问题，班委要起带头作用，积极发言，注意调动现场气氛。出席班会的嘉宾要积极参与到班会各个环节。
九、活动预期效果：
通过此次主题班会的开展，让同学们充分认识大学生活，体会大学生活的丰富多彩，并提高思想觉悟，激发大家的学习生活热情。
同时能够比较客观地去重新认识、评价自我，逐渐的适应大学生活，珍惜时光，充实自己，也增进同学们的友谊，营造文明、和谐的班级氛围。
更重要的是通过主题班会与学长们的交流，大一新生能够积极思索自己的未来，并对自己的大学四年做出科学、合理的规划，为自己制定一个长期的目标。
十、主题班会后期安排：
通过主题班会与学长们的交流，相信大一新生能够积极思索自己的未来，规划四年的生活，为自己制定一个长期的目标。因此在主题班会结束以后，要求本班所有学生各写一份“大学四年规划书”并在一周内统一由班长交于班主任。
生涯规划主题班会策划方案 第7篇
一、活动目的：通过本次主题班会的讨论与发言，使同学们充分认识大学生活的丰富多彩，以便大家在今后的大学生活中，合理安排自己的学习和生活，在感受丰富多彩的校园文化的同时，能够树立集体观念，增进同学团结意识，提高个人综合素质。
二、活动意义：通过回顾上学期的生活，学习经历，以讨论会的形式交流大学的点点滴滴，为同学们今后的大学生活指明前进的方向。
三、活动形式：发言、讨论和节目相结合。
四、活动准备：
1、征求同学们的建议，结合班级学生中存在的实际问题，拟定班会主题。
2、召开班、团干部会议，正式确定班会主题，商量班会方案。
3、围绕班会主题方案，确定核心成员，讨论班会召开的细节，并邀请辅导员，学院学生会干部和其他各班团支部成员参加会议。
4、检查落实方案，确定活动时间、地点及活动前的一切准备。
五、活动过程：
1.开场
女：亲爱的老师、同学们。
合：大家晚上好。
男：这里是由海门学院旅游综合班策划主办的主题班会“大学生活大家说”的活动现常
女：大家好，我们是今天活动的主持人，我是徐金晶。
男：大家好，我是张誉。
女：我们今天的主题班会叫做“大学生活大家说”。首先就让我们倾听一下张誉他的感想吧。（手指向 张誉）
男：(见主持人讲话1)
女：是呀，回想起胜利的那一刻，至今还有些激动呢！
2.自由讨论环节 （同学主动站起来谈自己内心的感受）
同学们都积极发言，与大家分享来到南通职大八个多月的收获，以及对以后大学生活的规划。
★同学讨论
踊跃发言同学名单如下： 许文静，何F焱，郭丽丽，陈茹琪，刘梦迪，李春燕
男：下面请同学们畅所欲言，说说自己的.大学生活。首先有请徐文静 同学上台发言！
⒈学生代表 徐文静同学发言:
女：徐文静同学的感言很有代表性，作为学生我们应该将学习放在第一位。
男：下面有请 何F焱同学上台发言！
⒉学生代表 何F焱 同学发言:
女：旅游综合班是咱们的大家庭，而宿舍是我的小家庭，下面请我们寝室的姐妹谈谈她们们的感想吧。
⒊学生代表 郭丽丽发言：
女：对了， 张誉，其实我早就听说你们宿舍气氛特别活跃，个个多才多艺，下面就请你们宿舍派个代表出来秀一下吧。
男：好，满足大家的要求，就请我们舍的 熊程程和 周斌共同给大家带来精彩的歌唱表演。（《知足》- 五月天）
★节目表演部分
男：徐金晶，节目的气氛感染了同学们，也把班会也推向了高潮，看同学们都举手示意呢！
女：啊，那赶紧递把他们请上来吧！
⒋学生代表 陈茹琪 发言：
⒌学生代表 刘梦迪发言：
⒍学生代表 李春燕发言：
★师生互动
1 请同学向系领导提问，又领导作解答。（体现互动的气氛）
2 请系领导对同学们接下来的学习生活提几点建议。
女：听了这么多同学的发言，我深有感触，大家能否给我少许时间，让我也说两句？
男:当然可以了，请吧！
★主持人讲话
男：今天，我们班主任本人没能来，但她已经把话捎来了。下面有请邵敏月 同学代读班主任的讲话。大家掌声欢迎！
★同学代读班主任的讲话
合：我的大学我做主，同学们的发言声情并茂。老师是我们实现人生梦想的领路人，在我们为前途踌躇满志时，总是老师为我们排忧解难，为我们送来温暖与关怀。最后有请敬爱的 高老师 对本次班会进行总结点评！
六、辅导员总结
七、结尾
合：最后我们代表旅游综合班全体同学，感谢系领导，辅导员以及各班同学参加我班此次主题班会，也感谢同学们的精彩发言。就让我们在回忆与期待中感受大学的精彩！
最后我们共同以一首歌曲来结束我们此次主题班会，谢谢大家！（同学们合唱《朋友》）
院、系、班级
海门学院xx届旅游综合班
xx年5月11日 18：30—20：00
生涯规划主题班会策划方案 第8篇
一．活动主题：
Hold住我的大学生活
二． 参与活动人员：
保险Q1041全体人员
三． 活动时间：
四． 活动地点：
五． 活动背景：
大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，肩负着任命的重托，历史的责任，是世界观,人生观,价值观形成的关键时期。怎样处理好理想与现实，权利与义务，个人与集体，竞争与合作，自由与纪律，友谊与爱情，学习与工作的关系，怎样做人，做什么样的人，怎样的生活才有意义，怎样的人生追求才有价值………这一系列的人生课题，都需要同学们去观察，思索，实践，选择。
六． 活动目的：
大学是知识的海洋，这里有浩瀚的图书资料和先进的仪器设备，能使大学生接受广博的知识，培养必要的专业技能。同学们不仅要努力学习，而且要学会学习不仅要掌握知识，而且掌握获得知识的能力；不仅要在学业上不断进步，而且要在综合素质上不断提高。为此，同学们需树立正确的世界观，人生观，价值观，道德观和法制观，促进大学生德智体美全面发展。Hold住我的大学生活。
七． 活动流程：
主持人宣布活动开始，大家齐唱团歌。
主持人先讲一下这次活动的主题，让同学们对这次活动的背景和目的有一定的了解，以便让同学们能从这次后动中有所收获。
开始表演节目：
1. 桔9-427的话剧《人鱼公主》
2. 男生独唱《十年》
3. 男女合唱《海角七号》
4. 男生吉他独奏
5. 游戏 :五毛和一块
规则如下：
人数：10几个人就可以，人多些更好玩的
人员：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，负责发号司令
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的.），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。
6.桔9-420集体合唱《相亲相爱一家人》
6. 男生相声表演《我要当官》
7. 女生武术表演
8. 知识抢答
八． 事前活动准备：
1. 生活委员先负责把活动所需物品买齐
2. 团支书和组织委员负责申请教室
3. 班干部提前去会场布置教室
九． 事后活动总结：
1. 班干部留下来打扫会场的卫生
2. 在活动过后，积极听取班上成员对这次活动的意见
3. 团支书组织班干部开会，对这次团组织活动进行总结，向班干部反馈同学们的意见，找出这次活动存在的不足，给下次活动做好准备！
十． 活动特色：
1.节目形式多种多样，涉及武术，独唱，话剧，相声，它等等，给同学们一个展示自己才能的舞台，挖掘同学们的兴趣爱好。
2.娱乐和教育相结合，有利于同学们积极参加团组织生活，并从中有所收益。
生涯规划主题班会策划方案 第9篇
一、活动主题：爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长
二、活动目标：
通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对心理健康问题重要性的认识,让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后一年的时光。
三、活动背景：应当组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对心理健康问题重要性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及时听取大家意见，策划本次班会的主要方案。
四、活动时间：20xx年5月25日
五、活动地点：教学楼502
六、参加人员：20090221班全体同学
七、活动目的（效果）：宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。
八、活动内容（程序）：
1、主持人向同学介绍大学生心理活动的由来：心理健康日：为引导大中学生关注自身的心理健康，20xx年，“全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后（20xx年），教育部，_，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“”是“我爱我”的'谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。
2、组织大家观看有关心理健康方面的电影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后让每个人都谈谈自己对于电影主角的心理认识；
3、给大家推荐湖南卫视的《变形记》节目，希望对大家的心理健康成长有所帮助；
4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因：
1、人际交往问题
2、对大学生活感到极度不适应
3、个人情绪问题
4、学业与就业问题
5、恋爱问题
原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。
第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。
近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家的预测，今后大学生就业难度将进一步加大。
5、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。
案例一：独生子女的小丹是90后，来自河北的她对西北第二民族学院的学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月，她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。走进小丹第7个宿舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。”
案例二：小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。
6、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互深入了解。
7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策：
（1）学校方面对策
首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。
其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。
最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。
（2）学生自身方面对策
首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。
其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。
最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度。
8、在条幅上签字和写出自己的愿望
（1）在《相亲相爱一家人》的音乐背景下在事先做好的“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”条幅上签字。
（2）在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。
九、活动前准备会场布置：
1、会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯、闪灯、气球、彩带、荧光棒等。）
2、做好“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙
3、背景音乐设置（相亲相爱）
4、各种游戏道具（由具体游戏规则而定）
5、便利贴笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果.水果.瓜子等
十、活动结束做好打扫会场工作以及挂条幅工作等。