蛟龙出海拓展活动 第1篇
今天是星期六，王老师带我们去边和武术学校-----进行拓展训练。
一早来到学校集体出发，一路上同学们欢歌笑语，不到9:00我们到了目的地。我们一来，就每人发了一个工具包，里面有手套和毛巾。
我们在进行一项高空坠落的体验时。同学们都在议论纷纷，我心里在想：“这么高，我能上去吗？上去后还能下来吗？”。心里一边打鼓，一边在排队等着，好几个同学都往后躲。轮到我了，我的心跳的非常快，可我又不想让同学们校花我胆小，一咬牙就上去了。在工作人员的帮助下我安全着陆了。下来之后我就想：“原来只要战胜了自己，克服了自己心里的恐惧，我也能做的很好。”
我们还听了许许多多的安全知识和实例。接下来我们在爬巨人梯时，有个同学始终不敢，这时有个同学鼓励她说：“不要怕，勇敢些，如果下面真的是火，你难道不怕烧死吗。”
我们还体验了火海逃生和齐心协力过电网，通过这次体验，我胆量越来越大了。
蛟龙出海拓展活动 第2篇
心理健康活动总结1五月份为心理健康活动月。我协会在院团委的正确带领下，通过心理健康指导中心指导老师的指导，为宣传和普及心理健康知识，加强同学们对心理健康知识的认识，提高我院学生心理素质，构建和诣校园，面向全体同学开展了一系列，关于心理健康的活动。
五月份的主要活动有:1.主题为:_心灵世界，有你有我_的手抄报比赛。2、心理影片的赏析。3、大型现场心理咨询活动。4、心理飞情剧晚会。5_心灵世界，有你有我_主题班会。6、心育干部心理健康知识培训。
5月4日，我协会全体会干在1栋202教室召开会议，会议主要讨论5月中旬到6月中旬的各项活动。
5月11日，我协会出版心理影片赏析海报，片名《楚门的世界》旨在宣传和普及心理健康知识，此影片于5月12日晚19:40在生化楼101教室展播。
5月12日，心出版于生化楼101教室展播心理影片，。通过影片的赏析目的是让同学们认识到心理健康对生活、工作，家庭的重要性，从而从更多渠道学习心理健康知识，提高心理素质。
5月22月下午，我协会在志远楼四楼，进行心理情景剧的彩排，并取得预期的结果。
5月23日早上，我协会协助心理健康指导中心的老师在升旗台旁开展了以_心灵世界，有你有我_的大型心理健康心理咨询活动，活动开设了心理咨询区，心理健康指导中心的七位老师现场为同学心理咨询，同时还开展心理游戏，由心协会干引导同学们玩，活动中同学们积极参与，此活动取得圆满成功。
5月24日晚在志远楼报告厅由心协协办的第三届_心理情景剧_晚会隆重演出。晚会邀请了心理健康指导中心的老师右医心协、百职心协、院学生会、院团委、分团委、各系学生会代表及各兄弟协会代表。黄荣蜂老师上台发言并预祝晚会圆满成功，晚会的演出除了风趣却意味深远的话剧，还有院心育部的优美民歌，赢得了观众们带来正餐后可口的甜点，精彩的演出让观众流连忘返，给观众一个美好原夜晚，情景剧圆满结束。
五月份，一系列关于心理健康的活动，不仅增强了我院大学生对心理健康知识的认识，同时让广大同学认识到心理健康的重要性，相信我院学生一定会带着阳光的心态，缔造阳光的生活，走向阳光的未来。
心理健康活动总结2市中小学心理健康教育指导中心成立于__年10月。在上级指导中心的正确领导下，在市教育局的大力支持下，指导中心开展了多方面的工作，取得了一定的成绩，现总结如下：
一.领导重视，机构成立，相关文件出台
根据国家教育部、省教育厅有关文件精神，我市早在几年前就已经开
展心理健康教育工作。为进一步推进并保障心理健康教育工作的科学化、规范化、制度化、日常化的开展，__年10，市教育局成立了以教育局田中朝副局长为主任的“市中小学心理健康教育指导中心”，下达了
永教[__]151号“关于加强中小学心理健康教育工作的通知”，并颁发了《市中小学心理健康教育指导纲要(试行)》、《中小学心理健康教育运行机制及管理办法(试行)》、《中小学心理辅导室等级评估方案(试行)》、《中小学心理辅导员任职资格及优秀心理辅导员评比办法(试行)》、《中小学心理辅导室主任任职基本条件、职责》等具体操作规定和办法，确保了心理健康教育的有效开展。
二、统一部署，明确要求，切实开展
为贯彻国家教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》文件精神，认真落实省教育厅《关于认真贯彻教育部文件精神，进一步加强我省中小学心理健康教育的意见》有关指示，推动和落实我市心理健康教育工作，我们制定了《市中小学心理健康教育指导纲要(试行)》，明确了学校心理健康教育的主要任务、指导原则，主要内容、主要途径，促进心理健康教育的健康发展，避免工作中的盲目性、无目标性和错误操作。
三、构建了心理健康教育三级工作网络，完善了管理办法
为使心理健康教育管理到位，责任到人，我们构建了心理健康教育三级工作网络。一级工作机构，市教育局成立“心理健康教育指导中心”，下设办公室，具体负责心理健康教育工作的规划、实施、管理、指导、考核工作;二级工作机构，各学区辅导中心、市直属学校成立“心理健康教育领导小组”，具体负责本学区、本校心理健康教育工作的规划、管理、指导工作;三级工作机构，各中小学成立“心理辅导室”，具体实施学校心理健康教育工作。
蛟龙出海拓展活动 第3篇
前几天，老师说周四我们要去拓展训练，同学们听了异常兴奋。
周三的晚上，我认真的准备明天要用的东西。
星期四一大早，我们就在学校集合完毕。每个人脸上都难掩盖着激动。7点钟，我们井然有序的上了大巴车。。在大巴上，教官做了自我介绍。经过大家的讨论，一致决定给我们的队伍起名为”蛟龙队“。我们的军呼是”低调低调，六三驾到。不要掌声，只要尖叫“
下车后，我们统一换上了迷彩服，顿时，一种前所未有的自豪感涌上心头。
第一天的活动有游戏，有比赛，同学们个个生龙活虎。晚上，晚会上同学们和教官说说笑笑，热闹非凡。一天不知不觉过去了。
第二天，我们学习了搭帐篷，这是一种全新的体验。下午三点多，我们举行了闭营仪式，当听到教官的讲话后，很多同学感动的哭了。最后，我们班拿到了基地的最高荣誉：精神总锦标。
这次的拓展训练让我学会了很多，真是一次难忘的活动！
蛟龙出海拓展活动 第4篇
起初是怀着一种不想去的心态，但是当到达目的的时候发现，这个地方真的是适合出来放松自己!而后是开拓者的一番教导使自己心态有所改变！
在这一天里所有的伙伴都有代号，我是地瓜，一个很好记的名字，看来我也很适合做地瓜啊！每个人的代号都很好玩，(水桶，八哥，饼干，男人，女人，南瓜，葫芦娃，樱桃…..)心情更是放松！
第二个团队。。。的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是后来经过我们的多次练习，终于把这个任务完成了，虽然那时的自己出了一身汗，但是还是很开心，不过得感谢八哥的相助！
提到那个让我现在还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都还没有确定下来，以前一直都是自己只相信自己，也许还有一点点跟那时的心态有关，但是真的在掉下来的一瞬间，觉得团队的合作真的是非常默契！（踩伤了华仔，在此感谢啦）
午餐吃的不错，当时一大冲动，自己应该叫做饭桶了！现在还惦记着凉拌芹菜和黄瓜！下次有机会一定还会去！
下午的第一项马兰花的游戏自己很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。不过让我想起抄写的16份资料，真的就是在什么地方有什么样的游戏规则！到什么地方做什么遵守游戏规则了！
本以为1-30的智力游戏很快就会完成，结果比我想象的难了很多，第一次我们就找出来了6个数字，后来是11个，再后来是17个，再后来是19个，到最后一次是51秒找到了30个数字！每一次失败我们都会找到这次绊脚石是绊在了哪？寻找解决的办法，有聪明的葫芦娃把我们很多的数学算法的题都做出来，以至于我们有很快的速度完成任务！数字从不同的角度看就会有不同的发现，17连到一块，再反过来放，就看不懂了！多了解姚明的蓝球号是23，以前从不关注！现在却是有所收获！
最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自己真实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的支持者！成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我高兴，失败的时候他们会安慰我，所以我更应该想起他们，更应该去关心他们！小小的一份回报会让他们很开心，很知足！
生命中有你们的存在，我很幸福！
很感谢你们让我有这么愉快的一天，也希望我们在以后的工作中大家一起加油！创造更好的成绩！加油实践家的各位优秀伙伴！
蛟龙出海拓展活动 第5篇
按照《__省新闻出版广电总局、教育厅关于2015年暑期组织开展农村青少年阅读活动的通知》要求，我乡认真开展了农家书屋阅读活动。此次活动进一步激发了青少年读书热情，拓展了青少年的知识面，活跃了读书文化，营造了浓郁的农家书屋氛围，现将我乡暑期农村青少年阅读活动总结如下：
首先，我们广泛动员各村青少年积极投入到读书活动中去，鼓励学生踊跃参加。为了让各村青少年有更多更丰富的书读，我们制定了农家书屋开放时间，保证了学生读书的时间。并开辟了“阅读之窗”栏目，及时更新，如阅读快递、优秀读后感、优秀作文等，既给青少年提供了一个学习交流的机会，也给学生搭建了一个展示才能的舞台。
其次，在指导青少年阅读的过程中，我们尽量提供多种机会让青少年及时运用知识拓展技能，通过墙报、手抄报让青少年交流从课外阅读中获取的最新信息;召开“故事会”，让青少年讲自己感到“最有趣”、“最气愤”、“最精彩”、“最难忘”的故事;举行读书心得交流会，让青少年联系实际谈读书体会，相互交流，促进知识内化;同时举办各种形式的活动，激发青少年的读书热情，促进青少年自发地获取知识，在学习知识的同时，提高自己的能力。
同时我们积极联系学校老师，开展师生共读。从时间上来说，我每两周设立一节阅读指导课，不定时进行阅读交流课，师生共读并相机进行指导或交流。从指导内容上来说，着重引导青少年进行优美词句的摘抄，进行朗读练习和讲故事训练，教给青少年背诵方法并帮助青少年选择材料。教给他们了解主要内容，体会思想感情的方法，指导写好片断赏析式的读书笔记以及如何通过人物的语言、动作、心理等体会人物的性格特点，鼓励他们发表独特见解;教给他们现场竞技的技巧;组织选择适合自己特点的文章(或书籍)，进行感情朗读或复述训练，也可以进行讲故事比赛或读书心得交流。
通过此次活动，青少年的读书热情空前高涨，审美、想象、思维、表达等各方面能力也得到了不同程度的提升。同学们的参赛热情也大大提高，目前，共收到参赛作文9篇，摄影作品20张，有效的推动了乡村农家书屋事业的发展。
蛟龙出海拓展活动 第6篇
方案1
08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。
09：00——09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。
09：30——09：45组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。
09：45——10：00破冰训练(团队热身)
视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。
10：00——11：45(山谷游乐区)竞技项目：
突出重围——-攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)
木桩桥——-天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?
(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)
空中钢丝—圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)
竖网桥——-悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)
11：45——12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!
12：00——14：00午餐时间(参观杨四将军庙)
14：00—16：00团队大比拼竞技项目：
踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)
搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)
荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)
16：10——16：40自由体验“闯关酷地带”
此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!
16：40——17：00活动总结，返程!
方案2
一、活动主题：领略自然风光，加强班级同学情感交流
二、活动时间：年3月31日(星期四)
三、活动人员：计应一二班
四、活动地点：长沙世界之窗
五、活动目的：阳春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒。百花盛开，新叶舒展，好一派风光，令人陶醉之中。为增强班级凝聚力，体现团结友爱的团对精神，让商都在新一年中体现新的活力，以积极向上的面貌学习态度，我们将开长沙世界之窗一日游，在走进大自然自然美好风光的同时，让经过一个寒假期后显得有些生疏的员工们走进彼此。
六、活动安排
(一)前期策划准备工作
1、为保障全体员工们的利益与安全，是一起出发，禁止单独外出，相伴而随行
2、与相关旅游地做好充分的沟通工作，了解此次春游路线与行程、价格，就相关的各类事项达成共识，班干部负责好各班的同学人数，避免遗漏
3、召开全体会议。下达消息讲解春游当天的行程，让全体同学对行程有大致的了解。同时提醒全体同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等
4、完成活动当天工作人员的安排，维持春游当天的秩序
5、商量好价钱后，出游经费来源为aa制，由同学们各自出钱
6、负责人应当提前了解有晕车症的全体员工，并做好相应的措施准备
7、在行车过程中车上娱乐活动安排，如猜谜游戏、歌曲大pk等，及时调节气氛，避免车上冷场现象。同时准备出游过程的摄影工具，尽量准备多几台相机，并由体育委员汤艺山安排流动摄影的同学，同学自己的有的也可带去
8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程
(二)活动当天事宜
1、活动时间：3月31日早上7：30到指定地点集中，人员到位后即集体乘车前往长沙世界之窗，注意确保各同学安全。
2、活动内容：
1)、在前往景点的途中，让全体同学们在车上交流分享曾经出游的经历，趣事;玩小游戏。同时再次提醒全体员工们游玩时应该注意的事项
2)、抵达后，乘坐花艇畅游湖光山色，然后到客家文化广场，了解客家文化
3)、12：00午餐后游览(由大家统一意见随意)
4)、计划4：30回校
3、后期工作
(1)清点各自带的物品，确定人数;
(2)了解全体同学们对本次春游的满意程度;
(3)用本次活动的照片和感想制作成纪念册。
4、注意事项
(1)出发前由负责人做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动。
(2)行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
(3)在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。
(4)提醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
(5)出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车丸等等，以处理突发状况。
(6)期间出现任何突况时，要及时上报负责人，负责人班干部及时处理好应变工作。
(三)后期反馈工作
1、召开总结会议，全体员工们交流春游感受;
2、负责人听取员工们的意见和建议，并对工作进行总结。
七、应急预案
1、如果3月31日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。
2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解九龙湖风景区的紧急电话。
八、主要负责人联系方式：
计应二班：
班长程x镇：152
副班长范x会：151
团支书段x勇：1511
蛟龙出海拓展活动 第7篇
第一次独自出远门，便是参加这次夏令营拓展活动。怀着激动地心情登上汽车，看着路边的景物向后倒退，心中既快乐又忐忑不安：我能行吗？
到了目的地之后，刚才的不安情绪一扫而空，亲切的教练，友善的伙伴让我放下心来加入到集体里，参与到这丰富多彩的活动中去。通力配合的团体活动增强了我们的团队意识，灵活多变的动手活动让我明白了劳动的酸甜，活泼有趣的动脑活动开发动着我的大脑，让我理解了什么叫做“狭路相逢勇者胜，勇者相逢智者胜”。
这些妙趣横生小游戏，意义非凡。通过自己动手包饺子，我们体会到了父母辛勤劳动的艰辛；通过写信活动，我们明白了独立自强、力更生的重要性。我在心中暗下决心，以后要尽量多帮父母做一些力所能及的小事，减轻他们的生活负担。
通过活动，我对自己更加有信心了，我也明白今后要逐渐学会独立照顾自己，才能多为父母排忧解难，成为他们的生活小帮手。
蛟龙出海拓展活动 第8篇
户外个人活动总结120__年12月20日早上，大家一大早从公司出发，伴随着一片欢声笑语我们到达 了目的地——樟木头观音山拓展培训基地。很快我们便换上了迷彩服列队站在了操场 上，至此为期一天的拓展训练也拉开了帷幕。因为是第一次参加户外拓展培训，教练 给大家详细讲解了一些要求以及需注意的事项，再通过一些破冰游戏活动热身后，所 有的参训人员被分成两组，由大家举荐出两名队长、两名政委和两名生活部长。集思 广义之后，拥有了极富创意的队名及响亮口号的两个小团体——“凌峰队”和“腾龙 队”。在之后的培训中，队长和政委要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目 课程，保证不落下一位队员。
这次活动主要由狼腾拓展培训公司负责对员工团队合作能力的培训,主要是通 过户外实体活动,事先由培训师设定一个要完成的目标,而要完成这个目标,必须要通过 多人合作,才能达到设想的目标,比如设计一个活动目标,通过设定的规程，让队员在规 定的时间与流程中去完成目标，一个人的能力很有限,甚至于很难完成,但通过多人合 作,就可以在最快最短的时间内完成教练设计的任务.通过这样的活动,既锻炼了员工的 身体,又提高了员工的反应能力与团队合作能力,提高了工作的快乐指数与工作效率.到 达活动地点后，在教练的分工与队员的合作下，全部活动围绕以下活动项目内容展开 ：
活动项目一：共同进退。每个小队分成两个小组，6-7个人分别站在两块长长 的木板上行走或后退，大家一起喊迈左脚，迈右脚，这个就是要团队人员齐心合力才 能完成，体现一个团队分工配合的重要性，做到步调一致。此活动项目训练的是人与 人之间协作能力与精神，可以在日常工作中提供更和谐协调的人文环境。
活动项目二：高空攀岩，这个就是考验每一个队员的耐力和勇气了。因为是高 空进行的活动，教练先是讲解了装备穿戴的步骤及标准，再告诉我们给每个队员加油 的口号，然后让每个队员依次利用岩壁上的岩点攀登至10米的高度。通过这个项目的 培训，感受体能极限，锻炼坚持到底的决心和毅力，以体能训练为载体，达到心理素 质提高和升华的目的，体验生理极限与心理极限的关系;挑战自我、超越自我、认识潜 能开发的重要性，吸取别人的经验、教训，用有限的资源实现最大的效果。员工的胆 识与遇到困难不退却的勇气得到提高，也是公司今后遇到困难而能成功迈越的基础。
活动项目三：鼓动人心。这是一个近两年体验式培训界的人们从韩国引进中国 的新项目,它可以让一个团队完完整整地经历一次浓缩的团队发展的四个阶段：形成期、动荡期、规范期和高效期，并认真反思每个成员在团队发展的不同阶段应该怎么做 。在活动中让大家直观显著地感受到人球合一，人鼓合一的以十当一的和美(和谐之美 )境界。教练安排每队十几个人围成一个圆圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多绳子 ，每个人只允许拉住绳子的末端，然后将一个排球放在鼓的中央，大家一起摆动绳子 使排球在鼓面上跳动，刚开始的时候，由于没有掌握到诀窍，大家乱成一团，一看球 往左边，就一窝蜂地拉着鼓往左边跑，结果搞得筋疲力尽，而球在鼓面的撞击次数也 没有超过十次。于是我们暂停下来思考，首先我们发现因为人员的高矮使鼓面不水平 ，这导致球忽左忽右地胡乱弹跳;其次我们在拉着鼓跑动的过程中摆动幅度太大，更难 掌握鼓面的水平;然后我们还发现，大家一起抖动绳子使鼓面的摆动频率很难以控制。 针对这三点，我们一一想办法克服，将高矮大致相等的成员均匀分配在不同位置，同 队中高的稍稍放低绳子，而矮个子的则稍稍拉高绳子，使鼓面尽量保持水平，同时， 在跑动过程中尽量用小碎步，而在抖动绳子时仅由相对的两个人动作，其余人只要跟 着节奏跑动就行了。经过这样的调整后，我们各队又设定了自己的目标数量，经过大 家一起的努力，我们终于达成设定的目标。这个活动的培训是为了让大家知道，在工 作中要达成一个目标，必须要团结一致、要有密切的配合，在遇到困难时要鼓励我们 的团队一定可以成功，要有锲而不舍的精神才能成功。
活动项目四：极限时速。教练把25个数字牌随意摆放在一个大的圆圈当中，两 个队在听到开始的口令后才可以采取行动，所有队员不能进入圆圈内，圆圈内只能保 持一个人在里面拍数字，数字必须按从1到25这个顺序来拍，不能漏拍或同拍，并且圆 圈外面队员的身体部位不能超过圆圈的线，否则视为无效成绩。了解活动规则后，教 练让两队的成员各自商讨出自己的方案来完成这个活动，并且告诉我们最好的成绩是 在30秒内拍完这25个数字。两队不断的尝试新的方法，改进每次的不足，最后终于以 27秒的成绩拍完这25个数字，打破了记录。此活动项目考验的是人的机智与应变能力 ，提高人的综合素质，增强队员的时间紧迫感，锻炼队员的分析能力，增进团队间的 交流和协助。一个公司的正常运作离不开一个高素质的团队，而员工的日常工作中应 变能力的提高对公司的可持续发展有很大推动作用。 整个活动进行了多个项目的培训 ,基本上达到预期的效果.活动结束后教练让大家就此次活动进行了全面的回顾与总结 ，并让大家积极分享自己的心得感悟。随后全体合影留念.并安全返回公司.
参加此次户外拓展培训的员工普遍反应良好.一些平时很少交流的员工,在此次 活动中增加了彼此之间的联系与友谊,团队协作精神得到提高.期望公司今后可以再进 行这样的培训活动.
户外个人活动总结23月5日下午2：00，在我校北区篮球场上一场声势浩大的户外拓展活动开始了。全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参加由我部门主办的户外拓展活动。
此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体会到大学生活的乐趣，了解我院的特色组织团队和活动项目，同时也是一个让各部门展现自己风采以及提高部门凝聚力合作力的绝佳机会。而我更是为了这次活动做了各项准备，这次的户外拓展活动策划了很久，考虑了很多因素，在可行性，经费方面考虑的甚多。受到之前在环球公园活动的启发，所以决定把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部长商量好并通知他们鼓励自己部门并亲自带领他们这些新生来参加这么个有意义的活动。其次，明确分好工，让我部门的干事充分发挥主导作用，要他们在自己所在的班级做一定的宣传，并且帮助准备筹集活动所需材料，准备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。
在活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些安排与熟悉，确保活动过程能够不混乱。这毕竟是个很大型的活动，参与者众多，能够成功的吸引了大多数人配合参加就已不错。这让我们院的活动被更多的同学所见，也提升了我们院的形象，为我们院的活动风采做了一个比较好的宣传。
此次活动从下午2点到4点半，历时2个半小时，时间虽短，但活动规模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是这次活动使其意义得到了实现，这次活动让许多积极参与了的同学从中得到了乐趣，体会到素质拓展及合作能力的重要性。
不过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。比如人数太多，导致不能很好的领导，还有一些同学没有积极参加没有听指挥甚至临阵脱逃。这些都是我们要注意和改进的地方。
总体来说，此次我部的户外拓展活动还是有一定的成绩和进步的，毕竟是部门刚成立第一次开展这么大型的活动，这不仅要归功于实践部所有成员的努力和付出，更要感谢一些积极配合参与的部门，比如组织部和生活部(第一)，社团管理部和外联部(第二)，两个学习部(第三)，相信很多同学特别是本部成员在此次活动中受益匪浅。
户外个人活动总结34月11-13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作。
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!
户外个人活动总结4中国全国助残日是中国残疾人节日，__年5月17日是第25个“全国助残日”，5月16日下午助残服务队在体育南总站(公汽公司__分公司)二楼会议室开展“牵手同乐”户外联谊活动，“牵手同乐”是助残服务队一大特色，是一种新的集体活动，服务队的所有小组各自带上帮扶对象，带上美食，带上爱心和笑容，带上各自精心准备的拿手好戏，或歌或舞，或颂或戏，或笑或逗，相聚一堂，一起相约投身到大自然的怀抱去，一起分享开心和快乐，一起涂抹期许和希冀，增进彼此之间的感情，体现义工和帮扶对象相亲相爱一家人的友爱精神，与简单的上门一对一帮扶不同，不局限于一个地方、相同的人，帮扶对象们可以接触到外面的世界和更多的人，敞开自己的心扉，融入社会。
5月17日是全国助残日，我们作为义工联的助残服务队，为了迎来这个我们自己的节日，早就半个月前大家就开始策划了这次联谊的活动，其实这次联谊活动有三重意义，除了庆贺第25个全国助残日，还为我们的服务对象文龙庆生，同时也提前陪我们的服务对象 庆祝“六一”儿童节，所以大家一直在积极筹备这次活动，由于我们队的服务对象都是行动不便的朋友，每次出行需要大量的爱心车上门接送他们，还需要义工们背或抱我们的服务对象上下楼，上下车，为了我们的服务对象能感受多一些快乐，我们的义工朋友们在背后默默付出了很多很多...
5月16日活动开始前一大早天公不作美，下起了大雨了，雷声交作，原定在海滨公园的户外联谊是不能举行了，按平时常规的操作活动会自动取消了，可是想到我们的帮扶对象对这次活动的期盼，为了不让我们的帮扶对象有失落和失望,大家决定马上找室内场地让活动可以继续，在短短的一个多小时里，三家单位支持同意借出场地给我们开展活动，他们是翠香街道办，亲青会，珠海公交巴士公司__分公司，在这里万分感谢他们的支持，同时感谢服务队的义工朋友们为了团队的发展，为了活动的顺利开展在背后的辛苦付出，感谢我们的爱心车为了让我们的服务对象可以顺利出行所做的一切...
恶劣的天气尽管给出行造成了很大的不便，活动也由原定的海滨公园户外联谊临时改到了室内活动，尽管大伙的衣服被雨打湿了,准备好的节目也因场地的改变而要临时调换,可不管条件变得多艰苦,大家却丝毫没有受到影响，义工们和服务对象及他们的家人欢聚一堂，个个都很投入开心互动，不论是歌舞表演或游戏，精彩迭出，笑声不断，整个活动气氛紧湊热烈，现场温馨而不失热闹，充分展示了我们这个大家庭相亲相爱一家人的团队精神，充分展示了义工朋友们的多才多艺，展示了帮扶对象和义工朋友们像家人般的深厚情谊，大家一起相聚在一起共欢唱，同快乐!尽情欢笑!过了一个开心的节日，让活动在精彩圆满中结束!
这次活动共有61名义工冒雨参加，同时上门接送八名帮扶对象以及他们的家人一起来参加这次联谊活动，共出动七部爱心车，其中六部上门接送帮扶对象，一部运送活动所需的物资。
感谢义工宋__爱心赞助为文龙庆生的五磅蛋糕!
有了大家的支持，相信今年助残服务队的活动会更上一层楼，越做越好!感谢!
户外个人活动总结5班上在星期五的下午，组织了一次户外班级活动，虽然没有去什么特别好的地方聚一次，也没有去大型游乐场体验几把刺激，但就是这么个小小的趣味游戏，给我们带来了不少欢声笑语，在学习和生活中增添了几分活跃的气息。
印象最深的就是风火轮了。班上预先分成三组，道具简单到一大叠报废的稿纸加上透明胶带(既绿色环保有经济实惠)。哈哈，在活动开始时，出了个小小的意外。我本来被安排在第二组的，可自己跑到第一组去帮忙制作风火轮，也没一个人提醒我，结果忙活的快完工时，才发现这一组要比邻组多两个人，而且多的就是自己。没办法，只能算他们幸运了，悻悻地回到自己的组里。活动开始了，九个人像履带里滚动的车轮一样，在诺大的田径场里转动，紧张与欢快并存。两个回合下来，我们组输给了第一组，排名第二，战绩还算不错吧，呵呵。
蛟龙出海拓展活动 第9篇
今天是我第一次参加小记者活动，是在民主小学举行的拓展活动，那里的人真多呀，我向周围好奇的看了看，发现有一些同班同学真另我喜出望外。
等同学们到齐了，一位男老师讲了一些注意事项，然后老师把同学们平均分成两队，我分到了女老师那一队。之后，老师把我们分成女生两排，男生两排做游戏。游戏的名称就叫“水果蹲”规则是：每组同学手拉手围成一个圈，给自己队起一个水果队名。我们队取名叫“蓝莓队”，起好后老师把每个队名都公布了一下。于是游戏开始，火龙果队是第一组，他们讨论好下一组——榴莲队，并且拉着手一边蹲下起立一边喊“火龙果蹲，火龙果蹲，火龙果蹲完榴莲蹲”，说着都用腿指向榴莲队，榴莲队再讨论确定下次让那一组蹲，然后也向火龙果队一样做动作再指向第三组，就这样持续下去。
做完了这个游戏，我们又选了一位队长并画了面对其，又玩了一些别的游戏。直到放学我们才恋恋不舍地离去。
蛟龙出海拓展活动 第10篇
今天，学校开展了科学拓展活动。
比赛终于开始了。转眼间就到了四年级飞机比赛。只见我班的运动员们摩拳擦掌，并在空地上试飞飞机，准备比赛。“开始！”一声，运动员们纷纷做好准备；你看：何宇辰左手扶着飞机的支撑架，右手托着飞机的顶端，并让飞机和地面形成了40度夹角，然后猛地推出去，飞机在天空中划出一道美丽的弧线。这时飞机缓缓下降，何宇辰紧张得满脸通红，头上冒着细汗，我的心就像揪了一样的疼痛，心里为他捏着一把汗。终于飞机慢慢的降落了下来，我看着飞机，觉得气都喘不上来，好像有个石头压住了我的心。
到了6年级比赛了，也同时到了我们盼望的一刻，他们把各自的导弹装上水，但不能让导弹里的水射出。到了一个大姐姐，她先用夹子把导弹固定住，然后专心致志，目不转睛地盯着导弹，1秒、2秒、3秒……，“哗！”水花飞溅，姐姐输了，她把脸拉得好长，脸上闷闷不乐。
这真是个难忘的活动。
蛟龙出海拓展活动 第11篇
活动课是品德课的一种课型，要求课堂以一个主题开展活动，要有活动目标、活动要求、活动方案、活动总结，如“跳蚤市场”“辩论赛”“小记者采访”等。在活动课中，教师的主要作用是指导，让学生更多地参与、思考和发现。
一、活动课上学生主体作用的发挥
学生作为独立的个体，虽然有差异，但其身心发展的特点和思想品德的形成是有规律的。品德与社会的活动课要注意培养学生的积极性、独特性和创造性，使他们在活动中不断强化道德认识，培养道德情感。如执教《今非昔比的厨房》时，我随机把学生分组，并请来了“嘉宾”，上了一节“访问交流”课。孩子们以主人翁的姿态去主动发问，尝试用客观的、全面的、发展的观点去分析问题，更加深入地了解了知识。
课堂就应该是学生的课堂，是自主的课堂，我们应该尝试把学生的自主性体现在这几个方面：学生自主选择学习空间和时间；学生自主选择学习方式；学生可根据学习内容和思维观点自主选择自己的交流伙伴。实践证明，这样充满生命力的课堂，有利于促进学生的全面发展。
二、活动课上学生实践能力的体现
品德与社会活动课的内容是极为丰富的，如学习性实践活动、人际交往活动、社会实践活动等。活动课为学生的品德外化提供了实际锻炼的机会，能够引导儿童热爱生活，学会做人。
学习活动是学生生活实践的主要内容。为此，必须引导学生学习适合现代生活的行为规范和伦理道德，学习做人与做事的学问，以具备在未来社会中独立生存的能力。根据学生的身心特点，积极开展有益的实践活动，是成功实施德育的重要途径，但一定注意活动要与学习紧密相关。如教学《寻找彩虹》一课，我提前给孩子准备好操作的工具，让孩子们分组到校园中寻找彩虹，通过探究摸索，孩子们最终通过正确的方法看到了美丽的彩虹。这样的实践活动课其实就是一种训练，既可以让学生把知识学活，产生强烈的兴趣，又可以培养他们的团队精神。
社会活动能培养学生的服务意识和助人精神，如手拉手互助、为灾区募捐等。这类活动课教育学生从小就要有责任感、有担当，从身边的小事做起，说、学、做一致。如教学《爱护小树》一课，我在班上发起了“环保小卫士”行动，学生自己制作卡片，悬挂于校园的小树上，大家都对环境保护有了新的认识。这样既培养了孩子热爱生活、热爱自然的情感，也增强了学生的自律性和社会责任感。
三、活动课上学生合作性的表现
合作学习是最吸引孩子的教学方式。我们要结合学生的生活实际，鼓励和帮助学生自主探究，使学生得到真实的感受和体验。在获得大量感性认识的基础上，教师应组织学生集体交流，并给予适当点拨，引导学生初步建立对正确行为习惯的认识。在合作交流的过程中，师生、生生之间产生思维的碰撞，交流彼此的体验与观念，丰富了教学内容，求得新的发现，从而实现教学相长和共同发展。
如教学《遇到困难的时候》一课时，我让学生联系实际，回忆生活中战胜困难的事例，接着一起讨论。这样既让学生拥有知难而进的勇气和决心，又营造了良好的班级氛围。又如《让我们学会合作》一课，我设计了一个活动方案，让学生自己完成。学生明白活动要求后，为了在有限的时间内高效完成任务，很自觉地寻找起合作伙伴，商议方法、分工，迅速行动了起来。
四、活动课上学生创新性的发挥
创新是素质教育的核心。未来的世界要求学生能冲破旧的、僵化的思想，不断产生并发展新思维、新观念。所以，教师在活动课中要注意培养学生的创新思维能力，使他们能够善于反思、勇于探索、敢于批判。我们要不断研究和发现学生的特点和德育规律，结合时代的特征，让学生自主学习的兴致不断提升，以期培养出具有创新精神的高素质人才。
蛟龙出海拓展活动 第12篇
一、制定兴趣小组活动的计划和方案
在开展体育兴趣小组活动过程中，教师要制定适合学生的活动计划和方案，让学生不仅可以学习文化知识，还可以拓展他们的体育技能。比如制定如何让学生熟练掌握运动技能的方案，或是如何培养学生形成自我训练意识的计划，在让学生初步掌握体育运动技能的基础上，通过参与的兴趣活动对所学知识和技能进行巩固和训练，达到锻炼身体的目的。教师可以根据学生的反应速度、力量大小、耐力强弱，制定活动计划，组织一些训练速度、力量、耐力的游戏，激发学习兴趣，让学生更好地掌握运动技能。此外，学生通过参与的兴趣小组，可以认清自己在体育训练中的不足，以及需要改进的地方。端正学习态度，使其学习和掌握更多的体育知识和运动技能。
二、做好兴趣小组的项目选择
一是选择与课堂有效结合的活动项目。兴趣小组的建立是对课堂教学的延伸学习。教师要结合课堂教学内容，选择活动项目，在活动过程中，要重点培训学生的运动技能，掌握动作要领，促使他们进行体育训练活动。教师可以根据学生的特点进行分类训练：反应快，适合发展速度运动项目的学生，组织他们参加“勇闯独木桥”、“跳绳传球”、“闯三关”等训练速度的游戏；力气大，让他们参加“滚球入门”、“夺小旗”等训练力量的游戏；耐力强，引导他们参加“三人接力赛”、“运球接力赛”等训练耐力的游戏。结合课堂教学组织有关的兴趣活动，让学生选择适合自己的运动项目，充分发挥他们的特长。
二是选择适合每天下午课外活动时间的活动项目。这样可以充实课外活动的内容，在愉悦身心的同时，增强学生的体质，激发学生的学习动力，促使学生得到全面的发展。例如，教师在每周二、周四下午的课外活动时，组织学生参加接力跑步比赛，分8人或6人一组，使组与组之间相隔10米。听到教师发令后，比赛正式开始，站在第一排的学生首先起跑，在跑过终点线后，拍打第二人的手掌，随后第二人起跑，按同样方法进行接力赛跑。这样可以训练学生的反应速度，还可以使喜欢跑步的学生发挥自己的跑步特长，在成功的喜悦中，满足他们的表现欲望。
三是选择与各类体育竞赛有效结合的活动项目。组织有意义的体育竞赛可以激发学生学习体育的兴趣，还可以促使学生积极地参与到体育训练中，增强他们的体质。在有比赛任务的情况下，教师通过兴趣小组选拔较优秀的组员参加比赛，组织他们进行短时间的集训，这样既可以激励学生，又有利于取得优异成绩。
三、做好体育兴趣小组的具体实施
在体育兴趣小组活动的具体实施中，教师要根据体育项目准备活动场地和活动器材，以学生的实际情况安排或组织体育活动。在学生进行体育训练时，教师要注重因材施教，对学生存在的差异性，选择不同的教学方法，引导学生要扬长避短，发挥自己的体育特长。要把活动的实施工作做得具体、细致。例如教师可以有计划地组织一场篮球友谊赛，并做好具体实施计划：规定集体的比赛时间和地点，要求参赛队每队8人，教师作为领队和教练，并说明比赛规则，如比赛分四节比赛，每节10分钟，每一节允许每队一次暂停；比赛分上半场和下半场，每场20分钟，中场休息10分钟。要求各队学生分别穿两套不同颜色的比赛服装，并在服装前后印出队员的号码。在注意事项上，要求学生遵守赛场上的各项规定，并听从裁判指挥，按时上场和退场；遵守赛场纪律，端正比赛作风；还要选出裁判，待比赛结束后，由裁判公布比赛成绩，并适当地给予获胜者奖励以及颁发奖品。在颁奖结束后，还可以组织学生进行合影留念。
四、做好体育兴趣小组活动的总结、反思
蛟龙出海拓展活动 第13篇
新的形式下，军民共建精神文明活动，是社会主义精神文明建设的重要组成部分，是贯彻落实“三个代表”思想的重要措施，秘书网网址：更是加强军政军民团结的重要途径，对于进一步加强社会主义精神文明建设、密切军政军民关系、促进经济和社会发展，具有十分重要的意义。我公司从讲政治的高度，以“三个代表”重要思想的要求，切实加大力度、扩大广度，将军民共建、拥军拥属工作落到实处，见到行动，收到效果，现将公司20__年度上半年军民共建活动总结如下：
一、统一思想，充分认识深化军民共建活动的重要性和紧迫性
军民共建工作是军、地各族干部群众的夙愿，是军、地共同利益结合、融合发展经济方式之一。上半年，我们充分认识到加强军民共建工作，是精神文明建设的一项重要任务。实践中，我们把共建工作纳入到公司各项工作的总体规划中，狠抓任务落实，按照围绕“同呼吸、共命运、心连心”的总体要求，以着眼提高公司人员素质和部队精神文明为目标，以做好服务社会、利于发展经济和知识拥军工作为重点，广泛深入开展军民精神文明共建活动。
我公司的军民共建工作已有七年的历史，本稿件版权是文秘站秘书网，请登陆原创网站查看目前正在深入开展争创市级军民共建文明单位活动。公司党委、工会及各科室已经把军民区域性共建精神文明活动作为一个重要载体，纳入争创工作的总体部署。在总结原有优秀工作经验的前提下，公司和部队协商确立了“以创建保共建，以共建促发展”的工作机制，通过不断深化的理论研讨和学习，共建双方牢固树立了“军贵，民更贵”和“民贵，军更贵”的意识，深化主题，突出特色，迅速组织实施，使共建活动成为公司争创活动的一个亮点。
二、服务中心，明确方向，进一步拓展军民共建领域
围绕中心组织活动，服务大局开展共建，是军民共建精神文明的重要原则。我公司始终坚持“有事无事常来往、大事小事多商量、不争高低比贡献、不争名利搞共建”的原则，多为军队共建单位提供物质上、生活上、文化上的帮助和关心，加深军、地之间的友谊，促进共建工作长期持久地开展。
近年来，公司军民创建活动勇于创新，开展了“军（警）民一日活动”、“帮扶结对子”、“部队战士与地方青年联谊”、“民兵训练”、“美化环境，共建家园”等活动，受到上级部门的好评。宣讲团下军营，使战士官兵深受启发和教育；警民一日使机关干部学到了部队的好作风；帮扶结对使地区贫困户在生活上得到了战士的及时帮助，每逢节假日，战士都要去看望帮扶对象，几年来，战士换了一批又一批，但帮扶没有间断；每年一次的民兵集中训练，部队为我们提供了教官和训练场地，相互学习，增进感情。在每次的卫生清洁日和集中活动中，地区到处都可以看到军民同干、同乐的景象。
为加强国防教育，增强国防观念，公司与共建部队双方本着“互学、共创、共提高”的精神，开展了部队为企业搞军训，提高企业治安保卫工作水平，协助企业发展生产；企业开展特色服务，为部队办实事，协助部队搞好正规化建设的系列活动。自共建成立以来，双方通过开展军事训练、部队帮助企业建设、企业积极为部队服务、互学交流座谈会以及参观慰问等活动为载体，双方进行互学、互帮，共求发展，为社会的安定、文化精神的进步和经济的繁荣起着积极的促进作用。
三、新时期军民共建活动展望
蛟龙出海拓展活动 第14篇
前些天，我参加了去德清杨墩休闲农庄搞的拓展活动。
我们先去打“真人CS”。第一次，我成绩最好，打中了三人，但自己阵亡了。第二、三次因我的枪失灵，所以情况很不好。枪非常重，拿起来很费力。拿着枪在树林里跑来跑去，实在很吃力，所以，大家都满头大汗的。
下午，我们去了少年军校。那里有一大片草坪和很多的训练设施，有绳索、有网墙、还有轮胎……教官先让我们穿越黑洞，就是穿过轮胎，然后用助跑登上独木桥，跳下来。我轻松地穿过了轮胎，可用助跑却不完全能登上独木桥，还要2个叔叔搀扶一把才成功。接下来去爬网墙。轮到我了，我奋力向上爬去，到了最顶端，却不知道怎么上去了，于是我抓住旁边的铁杠，翻了上去。又要下来了，我小心地抬出一条腿，踩在绳子上，一步步向下爬。不过，我们队输了。
这次活动让我知道，只要努力，什么都可以办得到！