跳绳社团活动内容记录 第1篇
一、指导思想
贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。
二、教材选择
花样跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
三、教学思路
整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的'方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。
四、教学效果
学生在体育活动中学会主动探究学习，绝大多数学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。
五、重点难点
1.动作自然、大方，节奏协调一致节奏。2.跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同落、运用自如。
五、学生评价
学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。
六、详细分周明确学习目标：
第1-2周：基本摇绳与单人花样练习第3-4周：个人花样跳绳练习
第5-6周：一人一绳、两人一绳、两人两绳
第7-8周：跳长绳（正跳）第9-10周：跳长绳（反跳）
第11-12周：交互绳花样跳
第13-14周：四长交互绳的花样，（具体内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）穿越长绳）。
跳绳社团活动内容记录 第2篇
活动目标
技能培养：让学生掌握基本的跳绳技巧，如单摇、交叉跳、双摇等。
体能提升：通过持续的跳绳练习，增强学生的耐力、速度和灵活性。
团队合作：通过团队游戏和合作练习，增进学生之间的交流与合作能力。
兴趣激发：通过多样化的活动内容，激发学生对跳绳运动的兴趣和热爱。
活动准备
跳绳（确保每人一条，且适合学生身高）
计时器或秒表
音乐播放设备（用于热身和放松环节）
标记物（如锥桶，用于设置活动区域）
活动流程
1. 热身活动（10分钟）
轻松跑步：绕操场慢跑两圈，预热身体。
动态拉伸：包括腿部、手臂、腰部的动态伸展动作，如高抬腿、摆臂、扭腰等。
基础跳绳练习：低强度单摇跳，逐渐加快速度，为正式练习做准备。
2. 技能教学（20分钟）
单摇跳：复习并巩固，确保每位学生都能熟练掌握。
新技能介绍：
交叉跳：演示如何在跳绳过程中双手交叉再打开，进行跳跃。
双摇跳：讲解双摇的技巧，即绳子转两圈跳一次，鼓励尝试但不强求。
分组练习：根据技能水平将学生分为小组，每组配一名小助教或老师指导，确保每个学生都得到关注。
3. 游戏与挑战（20分钟）
接力赛：分组进行跳绳接力，每组成员完成一定数量的'单摇后传递给下一位队友，最快完成的队伍获胜。
创意跳绳：鼓励学生自由发挥，创编自己的跳绳动作或小组合，展示个性与创意。
持久挑战：个人或小组形式，挑战连续跳绳的最长时间或最多次数。
4. 放松与总结（10分钟）
静态拉伸：重点放松腿部和手臂肌肉，减少运动后的酸痛。
分享时刻：学生分享今天的学习体会、收获或趣事，增强团队凝聚力。
总结与鼓励：教师总结今日学习要点，表扬进步明显的同学，鼓励大家继续努力。
注意事项
确保活动场地安全，无杂物，地面平整。
注意观察学生的身体状况，适时给予休息，避免过度劳累。
鼓励而非强迫，对于技能掌握较慢的学生要给予更多耐心和鼓励。
强调团队合作的重要性，避免形成竞争压力过大的氛围。
跳绳社团活动内容记录 第3篇
一、活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的.目标。
二、活动措施
1、训练要求：
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周四下午第三节
3、场地器材安排：
训练场地定在学校操场上。
4、器材方面：
短绳，学生自己准备。
三、内容安排周次内容练习方法建议
1、单跳
①每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
2、单脚跳
①每人一根，左、右脚互换跳若干。
3、交叉跳
①单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
4、花式跳
①跳单绳的基础上，加入单脚跳。
5、花式跳
①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳。
6、双人跳
①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
7、双人跳
①单脚跳热身。
②两人一组同上。
8、双人跳两人一组，一人带一个，双脚单跳。
9、双人跳
①两人一组同上。
②另一人沿一旁、双人一起跳。
10、双跳
①单绳跳热身。
②双飞跳
11、单双飞跳
①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。
跳绳社团活动内容记录 第4篇
花样跳绳是在跳绳基础上加伴音乐的跳绳游戏，娱乐性很强。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。跳时，摆绳与踏跃动作要合拍，可一摇一跳，也可一摇两跳乃至一摇三跳。摇绳的方向可前可后。用长绳可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样，也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。
一、活动形式与内容
内容：个人花样跳绳、两人合作跳绳、长绳
组别：五六年级（水平二）、二年级（水平一）
二、教学目标
目标一：二年级的学生掌握基础动作和一级套路的基础上，学生尝试难度动作双摇和双摇组合套路练习，发展学生的'跳跃能力及身体的灵活性。并通过两人一绳，两人车轮跳等练习提高孩子们的配合能力，在练习中学会与同伴合作，讨论，实践，探究更多花样跳短绳的方法。在相对自由的环境里让孩子们放飞自我，并体会通过努力完成各种动作的学习和表演体会成功与自信的快乐。
目标二：五六年级的学生根据自己的能力和经验做各种跳短绳和跳长绳练习。如：两人同摇跳短绳，车轮跳的换位，转身。车轮跳的提高动作练习，跑“8”字绳，跳长绳等等方法。在跳的过程中，教师及时指导学生去发现问题。“8”字跳长绳的动作关键，如何才能跳得又快又好。学生通过动体—动脑―实践—探究—创造。使学生在锻练身体的同时，学会发现问题，解决问题。在本学期结束，编排一套花样跳绳展示，通过展示提高孩子的舞台表演力，树立自信心。
三、教学要求
1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。
四、活动的时间与地点
时间：20XX年3月5日—20XX年6月22日
练习时间：周一二四五下午4：30—5：30
地点：新餐厅二楼
跳绳社团活动内容记录 第5篇
一、活动背景：
国家号召学生参加阳光体育运动和长跑活动，我们学生积极响应，开展了一系列的体育运动活动，相应成立了一些活动的社团，我们组织了跳绳活动社团。
二、活动目的：
通过活动，让学生的身体素质有一个大的提高，培养学生在活动中的合作精神，知道必须步调一致才能搞好这项活动，促进学生身心健康发展，为自己的各项活动打下坚实的基础。
三、资源需要：
本项活动需要大绳2根，短跳绳若干，活动场地一个。其中，短跳绳由学生自备。
四、活动开展：
活动开始阶段，由学生每8人为一组，分别跳绳，训练学生适应这种强度比较大的活动。训练一阶段后，再增加难度。
五、活动中应注意的问题：
活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的`原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。
六、活动成员：
各班报名的人员
跳绳社团活动内容记录 第6篇
一、教学目标
运动参与目标：使学生积极参与到跳绳活动中，并乐于向同学展示自己的跳绳技巧。
运动技能目标：让学生掌握基本的跳绳技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等，并了解跳绳的基本知识和注意事项。
身体健康目标：通过跳绳活动，发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
心理健康目标：增强学生的自信心和意志品质，培养积极向上的生活态度。
社会适应目标：培养学生的团结协作精神，增强班级之间的凝聚力。
二、教学内容
1、热身活动：
进行简单的身体拉伸和准备活动，如慢跑、关节活动等，为接下来的跳绳活动做好准备。
2、基本跳绳技巧教学：
单脚跳：每只脚分别进行跳绳练习，提高脚部的灵活性和协调性。
双脚跳：双脚同时跳起，掌握跳绳的基本节奏和速度。
交叉跳：在跳绳过程中，双手交叉摇绳，增加跳绳的趣味性和难度。
花式跳绳教学：在掌握基本跳绳技巧的'基础上，引导学生尝试不同的花式跳绳，如双人跳、多人跳等，激发学生的创造力和想象力。
跳绳比赛：组织学生进行跳绳比赛，如单人跳绳比赛、集体跳绳比赛等，培养学生的竞争意识和团队协作能力。
三、教学步骤
1、热身活动（5分钟）：
进行简单的身体拉伸和准备活动，为接下来的跳绳活动做好准备。
2、基本跳绳技巧教学（15分钟）：
教师示范并讲解基本跳绳技巧，学生分组进行练习，教师巡回指导。
3、花式跳绳教学（10分钟）：
教师示范并讲解花式跳绳方法，学生尝试练习，教师给予指导和鼓励。
4、跳绳比赛（10分钟）：
组织学生进行跳绳比赛，学生积极参与，教师记录成绩并进行点评。
5、总结与放松（5分钟）：
对本节课的学习内容进行总结，并引导学生进行身体放松活动。
四、教学建议
教师应根据学生的实际情况，灵活调整教学内容和难度，确保每个学生都能从中获得乐趣和成长。
在教学过程中，教师应注重培养学生的兴趣和爱好，通过游戏、比赛等形式激发学生的参与热情。
教师应关注学生的安全问题，确保学生在跳绳活动中不受伤害。
教师应注重培养学生的团队协作精神，通过集体跳绳等活动增强学生的班级凝聚力。
跳绳社团活动内容记录 第7篇
一、活动目标
技能目标：通过跳绳活动，让学生掌握基本的跳绳技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等，并提高学生的跳绳速度和持久力。
健康目标：通过跳绳活动，发展学生的身体协调性、灵敏性和耐力，增强学生的体质。
情感目标：培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心和集体荣誉感。
二、活动内容
1、热身活动：
进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，以预防运动损伤。
2、基本技巧教学：
单脚跳：每只脚分别进行跳绳练习，提高学生的平衡能力和协调性。
双脚跳：双脚同时起跳，注意保持跳绳的.连贯性和速度。
交叉跳：在跳绳过程中，双手交叉变换握绳方式，增加跳绳的趣味性。
组合动作练习：将单脚跳、双脚跳、交叉跳等动作组合起来，进行练习，提高学生的跳绳技巧和速度。
游戏与比赛：组织学生进行跳绳比赛和跳绳相关的小游戏，如“接力跳绳”、“跳绳接力跑”等，以激发学生的兴趣和参与热情。
三、活动步骤
1、准备阶段：
教师提前准备好跳绳器材，检查场地安全，并向学生介绍活动内容和规则。
2、热身阶段：
教师带领学生进行热身运动，确保学生身体充分活动开。
3、教学阶段：
教师按照基本技巧教学的顺序，逐步向学生演示并指导学生练习。在练习过程中，教师要注意及时纠正学生的错误动作，并给予积极的鼓励和肯定。
4、游戏与比赛阶段：
教师根据学生的实际情况，组织学生进行跳绳比赛和跳绳相关的小游戏。在游戏和比赛过程中，教师要注重培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
5、总结阶段：
活动结束后，教师对本次活动进行总结，肯定学生的努力和进步，并提出今后的要求和期望。
四、注意事项
教师在组织活动前要做好充分的安全检查，确保场地和器材的安全可靠。
教师要根据学生的实际情况和年龄特点，合理安排活动内容和难度。
在教学过程中，教师要注重启发学生的思维，引导学生自主学习和探究。
教师要及时关注学生的身体状况和心理变化，确保学生在活动中得到充分的锻炼和放松。